Fitbit - Android Health & Fitness

Mit der Fitbit-App haben Sie den Überblick über Ihre Gesundheits- und Fitnessreise. Finden Sie einfache Möglichkeiten, aktiv zu werden, besser zu schlafen, weniger Stress zu haben und sich gesünder zu ernähren.

Mit der Anwendung können Benutzer ihre Gesundheits-, Fitness- und Schlafstatistiken verfolgen und ihre Ziele anpassen, wenn sich ihre Routinen ändern. Es bietet Trainingsinhalte, um die Benutzer zu motivieren, und ermöglicht ihnen, ihre Fortschritte mit Freunden und Familie zu vergleichen. Durch die Synchronisierung mit einem tragbaren Gerät wie einem Fitbit-Tracker oder einer Smartwatch können Benutzer sehen, wie ihre Aktivität, ihr Schlaf, ihre Ernährung und ihr Stress zusammenwirken.

Benutzer können ihre Aktivität und Herzgesundheit mit ihrem Smartphone oder einem Fitbit-Tracker oder einer Wear OS by Google-Smartwatch verfolgen. Die App dient auch als Fitnessplaner, sodass Benutzer Ziele festlegen und ihre Fortschritte verfolgen können. Es bietet eine Vielzahl von Audio- und Video-Workouts für verschiedene Arten von Übungen, wie HIIT, Cardio, Kraft, Laufen, Radfahren und Yoga.

Die App hilft Benutzern auch dabei, ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verstehen, indem sie ihre Herzfrequenz rund um die Uhr überwacht und die Entwicklung ihres Herzrhythmus und ihrer Ruheherzfrequenz verfolgt. Es bietet auch Tools zur Verbesserung der Schlafqualität, z. B. das Festlegen von Erinnerungen für die Schlafenszeit und die Aufwachzeit sowie das Verfolgen von Schlafdauer und -stadien.

Zur Stressbewältigung bietet die App Audiositzungen für Meditation und Atemübungen. Es bietet außerdem Tools zum Verfolgen von Mahlzeiten und Wasseraufnahme, um Benutzern dabei zu helfen, sich gesund zu ernähren und ihr Gewicht zu kontrollieren.

Benutzer können auf Fitbit Premium upgraden, um zusätzliche Anleitung, Einblicke und Inspiration zur Verbesserung ihrer Trainingsroutine zu erhalten. Dazu gehören ein Daily Readiness Score, um zu bestimmen, wann Sie sich stärker anstrengen oder eine Pause einlegen sollten, Zugriff auf eine Bibliothek mit von erfahrenen Trainern geleiteten Trainingseinheiten sowie Tools für Achtsamkeit sowie Ruhe und Erholung. Premium-Abonnenten haben außerdem Zugriff auf gesunde Rezepte, die sie bei ihren Ernährungszielen unterstützen. Mit einigen Fitbit-Geräten können Benutzer auch Anrufe und Textnachrichten über ihr Handgelenk bearbeiten.

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Verfolgen Sie die Statistiken, die Ihnen in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Schlaf wichtig sind, und ändern Sie Ihre Ziele, wenn sich Ihre Routinen weiterentwickeln. Bleiben Sie motiviert mit anregenden Trainingsinhalten für Körper und Geist. Sehen Sie mit einem Blick auf Ihren persönlichen Zielfortschritt, wie weit Sie gekommen sind und wie Sie im Vergleich zu Freunden und Familie abschneiden. Schalten Sie noch mehr Möglichkeiten frei, wenn Sie die Synchronisierung mit einem tragbaren Gerät wie einem Fitbit-Tracker oder einer Smartwatch durchführen, und sehen Sie, wie Ihre Aktivität, Ihr Schlaf, Ihre Ernährung und Ihr Stress zusammenpassen.

WERDEN SIE AKTIVIERT: Sehen Sie, wie sich kleine Bewegungen summieren, indem Sie verwenden Ihr Smartphone, um Schritte und Distanz zu verfolgen – oder koppeln Sie es mit einem Fitbit-Tracker oder einer Wear OS by Google-Smartwatch, um Ihre Herzfrequenz, Aktivzonenminuten, verbrannte Kalorien und mehr aufzuzeichnen. Nutzen Sie Kacheln und Komplikationen, um einfach auf Ihre Statistiken zuzugreifen. Es ist ein Fitnessplaner in Ihrer Tasche: Nutzen Sie die App als Tagebuch, um Ziele zu setzen und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Außerdem finden Sie genau die Motivation, nach der Sie gesucht haben, in der App. Holen Sie sich das Fitnessstudio nach Hause mit einer kuratierten Liste von Audio- und Video-Workouts, die Sie in Ihrem eigenen Tempo direkt von Ihrem Wohnzimmer aus absolvieren können.* Sie finden Sitzungen für HIIT, Cardio, Kraft, Laufen, Radfahren, Yoga und mehr.< br>
VERFOLGEN SIE IHRE HERZGESUNDHEIT: Verstehen Sie Ihre allgemeine Gesundheit, indem Sie Ihre Herzfrequenz mit Ihrer Uhr oder Ihrem Tracker rund um die Uhr im Auge behalten. Überwachen Sie Ihren Herzrhythmus und sehen Sie die Trends Ihrer Ruheherzfrequenz sowie die Zeit, die Sie während des Trainings in Herzfrequenzzonen verbringen.

BESSER SCHLAFEN: Finden Sie Schlaftools, mit denen Sie mehr über Ihre Schlafqualität erfahren und diese verbessern können – indem Sie Ihren Schlaf messen Schlafdauer und Schlafphasen, um Ihre unruhige Zeit zu verstehen. Richten Sie Erinnerungen für die Schlafenszeit und die Weckzeit ein, um Ihren Schlafplan im Griff zu behalten.

WENIGER STRESS: Hören Sie sich Audiositzungen an, um Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern. Nutzen Sie Achtsamkeit, um besser in den Tag zu starten, finden Sie Momente der Ruhe und setzen Sie Ziele mit Meditation oder holen Sie sich Hilfe beim Einschlafen mit Atemübungen und entspannenden Geräuschen.*

INTELLIGENTER ESSEN: Halten Sie Ihre Ernährung im Griff mit easy-to -Werkzeuge zum Setzen von Zielen nutzen. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten verfolgen und die Nahrungs- und Wasseraufnahme protokollieren, können Sie sehen, ob Sie auf dem Weg zur Kontrolle Ihres Gewichts und Ihrer allgemeinen Gesundheit genügend Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und Kohlenhydrate zu sich nehmen.

NOCH MEHR MIT FITBIT PREMIUM: Upgraden Sie auf Fitbit Premium und erhalten Sie alle Anleitungen, Einblicke und Inspirationen, die Sie benötigen, um Ihre Trainingsroutine auf die nächste Stufe zu heben. [Link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Ihr Daily Readiness Score hilft Ihnen zu verstehen, wann es Zeit ist, alles zu geben und wann es Zeit für Ruhe ist & Erholung – außerdem erhalten Sie empfohlene Trainingseinheiten, die auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt sind.
• Erhalten Sie die Unterstützung, die Sie in einer ganzen Bibliothek von Trainingseinheiten benötigen, um Ihren Geist und Körper fit zu halten – von Krafttraining, HIIT und Radfahren bis hin zu Tanz-Cardio , Yoga, Meditation und mehr – geleitet von den erfahrenen Fitbit-Trainern, die bereit sind, Sie zu coachen.
• Perfektionieren Sie Ihre Achtsamkeitsübungen mit einer umfassenden Bibliothek an Sitzungen, die Angstzustände lindern, sich auf den Schlaf vorbereiten und Ihnen sogar dabei helfen, beim Gehen zu meditieren.
• Finden Sie neue Wege um sich mit Ihrem Schlaf-Score auszuruhen und zu erholen. Überprüfen Sie außerdem Ihre Schlafmuster und monatlichen Trends in Ihrem Schlafprofil.
• Fördern Sie Ihren Appetit mit Zugang zu einfachen, gesunden Rezepten, die Ihnen helfen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen und den Kreis Ihres Wohlbefindens zu schließen.

* Für den Zugriff auf die vollständige Inhaltsbibliothek ist ein Fitbit-Premium-Abonnement erforderlich.

Mit einigen Fitbit-Geräten können Sie Anrufe und Textnachrichten direkt von Ihrem Handgelenk aus verwalten, sodass während der Einrichtung möglicherweise Berechtigungen erforderlich sind.