Google Fit: Aktivitätsverfolgung - Android Health & Fitness

Starten Sie mit dem neuen Google Fit in ein gesünderes und aktiveres Leben!

Google Fit ist eine Anwendung, mit der Sie Ihre körperliche Aktivität verfolgen und Ziele zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit festlegen können. Es wurde in Zusammenarbeit mit der Weltgesundheitsorganisation und der American Heart Association entwickelt, um Benutzern eine einfache und effektive Möglichkeit zu bieten, gesund zu bleiben. Die Hauptfunktion von Google Fit ist das Heart Points-System, das Benutzer für Aktivitäten belohnt, die ihr Herz höher schlagen lassen, wie etwa Gehen, Laufen oder Radfahren. Durch das Sammeln von Heart Points können Benutzer ihr Risiko für Herzerkrankungen senken, ihren Schlaf verbessern und ihr geistiges Wohlbefinden steigern.

Neben der Verfolgung Ihrer Herzpunkte können Sie mit Google Fit auch Ihr Training und den Fortschritt bei der Erreichung Ihrer Ziele überwachen. Sie können Ihr Telefon oder eine Wear OS by Google-Smartwatch verwenden, um Ihre Geschwindigkeit, Ihr Tempo, Ihre Route und mehr aufzuzeichnen. Die App erkennt außerdem automatisch Aktivitäten im Laufe des Tages und fügt sie hinzu, sodass Sie alle Ihre Bewegungen angerechnet bekommen. Sie können sogar aus einer Vielzahl von Aktivitäten wie Pilates, Rudern oder Spinning wählen, um Herzpunkte zu sammeln.

Google Fit lässt sich auch in andere beliebte Gesundheits- und Fitness-Apps und -Geräte integrieren und bietet Ihnen so einen umfassenden Überblick über Ihre allgemeine Gesundheit. Sie können Ihren Aktivitätsverlauf und Ihre Statistiken ganz einfach im Tagebuch der App überprüfen oder alle Ihre Gesundheits- und Wellnessdaten durchsuchen. Darüber hinaus bietet Google Fit eine Atemfunktion, mit der Sie Ihre Atmung überprüfen und Ihre Herzfrequenz messen können, um Anspannung abzubauen und Stress abzubauen.

Um es noch bequemer zu machen, können Sie dem Startbildschirm Ihres Telefons ein Widget hinzufügen oder eine Kachel und Komplikation auf Ihrer Smartwatch einrichten, um Ihre täglichen Statistiken einfach auf einen Blick anzuzeigen. Mit Google Fit behalten Sie jederzeit und überall den Überblick über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Um mehr über die App zu erfahren und eine Liste der unterstützten Apps und Geräte anzuzeigen, besuchen Sie www.google.com/fit.

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Es ist schwer zu wissen, wie viel oder welche Art von Aktivität Sie benötigen, um gesund zu bleiben. Aus diesem Grund hat Google Fit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der American Heart Association (AHA) zusammengearbeitet, um Ihnen Herzpunkte zu bieten, ein Aktivitätsziel, das zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen kann.

Aktivitäten, die Ihr Herz schneller schlagen lassen haben enorme gesundheitliche Vorteile für Ihr Herz und Ihren Geist. Sie erhalten einen Herzpunkt für jede Minute moderater Aktivität, z. B. das Erhöhen des Tempos beim Gassigehen mit Ihrem Hund, und doppelte Punkte für intensivere Aktivitäten wie Laufen. Es sind nur 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen in der Woche erforderlich, um die von AHA und WHO empfohlene Menge an körperlicher Aktivität zu erreichen, die nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen senkt, den Schlaf verbessert und das allgemeine geistige Wohlbefinden steigert.

Google Fit hilft Ihnen auch dabei:

VERFOLGEN SIE IHR TRAINING ÜBER IHR TELEFON ODER IHRE UHR
Erhalten Sie sofortige Einblicke in Ihr Training und sehen Sie sich Echtzeitstatistiken für Ihre Läufe, Spaziergänge und Radtouren an. Fit nutzt die Sensoren Ihres Android-Telefons oder die Herzfrequenzsensoren der Wear OS by Google Smartwatch, um Ihre Geschwindigkeit, Ihr Tempo, Ihre Route und mehr aufzuzeichnen.

ÜBERWACHEN SIE IHRE ZIELE
Sehen Sie sich Ihren täglichen Fortschritt anhand Ihrer Herzpunkte und Schritte an Ziel. Erreichen Sie Ihre Ziele ständig? Passen Sie ganz einfach Ihre Ziele an, um sich immer wieder selbst herauszufordern und ein gesundes Herz und einen gesunden Geist zu erreichen.

LASSEN SIE ALLE IHRE BEWEGUNGEN ZÄHLEN
Wenn Sie den ganzen Tag über laufen, laufen oder Rad fahren, nutzen Sie Ihr Android-Telefon oder Wear OS by Google Die Smartwatch erkennt Ihre Aktivitäten automatisch und fügt sie Ihrem Google Fit-Tagebuch hinzu, um sicherzustellen, dass Sie für jede Bewegung eine Gutschrift erhalten. Möchten Sie zusätzliches Guthaben? Erhöhen Sie das Tempo Ihrer Spaziergänge, indem Sie ein temporeiches Gehtraining beginnen und im Takt gehen. Lust auf eine andere Art von Training? Wählen Sie es aus einer Liste von Aktivitäten wie Pilates, Rudern oder Spinning aus und Google Fit zeichnet alle von Ihnen gesammelten Herzpunkte auf.

VERBINDEN SIE SICH MIT IHREN LIEBLINGS-APPS UND -GERÄTEN
Fit kann Ihnen Informationen von vielen anzeigen Ihrer Lieblings-Apps und -Geräte, um Ihnen einen ganzheitlichen Überblick über Ihre Gesundheit zu geben, sodass Sie nie den Überblick über Ihre Fortschritte verlieren. Dazu gehören Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi-Bands und mehr.

CHECK-IN JEDERZEIT UND VON ÜBERALL
Siehe a Schnappschuss Ihres Aktivitätsverlaufs in Fit und Ihren integrierten Apps im neu gestalteten Tagebuch. Oder verschaffen Sie sich einen vollständigen Überblick über „Durchsuchen“, wo Sie alle Ihre Gesundheits- und Wellnessdaten finden.

Bleiben Sie am Puls Ihrer Gesundheit
Atmung ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Verspannungen abzubauen Stress abbauen. Mit Fit ist das Einchecken mit Ihrem Atem ganz einfach – Sie benötigen lediglich Ihre Telefonkamera. Neben Ihrer Atemfrequenz können Sie auch Ihre Herzfrequenz messen, um das Wohlbefinden Ihres Körpers besser zu verstehen.

Sehen Sie sich Ihre Tagesstatistiken auf einen Blick an
Fügen Sie ein Widget zum Startbildschirm Ihres Android-Telefons hinzu Oder richten Sie eine Kachel und eine Komplikation auf Ihrer Wear OS by Google-Smartwatch ein.

Erfahren Sie mehr über Google Fit und sehen Sie sich eine Liste der unterstützten Apps an unter: www.google.com/fit