Nike Run Club - Koşu Antrenörü - Android Health & Fitness

Antrenman Planları*, Rehberli Koşular**, sağlık ve fitness ipuçları veya topluluk mücadeleleri; ihtiyacınız olan tüm araçlarla hedeflerinize doğru koşun. Yolun her adımında yanınızda olan Nike antrenörlerinin desteğiyle mesafeleri koşun. Yarı maraton antrenmanı, sağlıklı yaşam koşuları ve daha fazlası.

Nike Run Club (NRC) uygulaması, canlı bir topluluğun parçası olurken kullanıcıların kişisel fitness hedeflerine ulaşmalarına ve koşu yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlandı. Bu platform, ister ilk 5 km'yi hedefleyen yeni başlayan biri olun, ister maratona hazırlanan deneyimli bir koşucu olun, çeşitli fitness seviyelerine hitap eder. Kullanıcılar, farklı antrenman türlerinde ilerlemeyi ve motivasyonu teşvik etmek için tasarlanmış rehberli koşular, antrenman planları ve sağlık izleme özellikleri dahil olmak üzere çok çeşitli araçlara erişebilir.

Koşucular, NRC uygulamasıyla açık hava parkurlarından koşu bandı antrenmanlarına kadar çeşitli antrenman ortamlarına katılabilir. Uygulama, üyelerin dünya çapındaki arkadaşları ve koşucularla koşu mücadeleleri oluşturmasına, paylaşmasına ve bunlara katılmasına olanak tanıyarak bir topluluk duygusunu teşvik ediyor. Bu kolektif ruh, motivasyonu ve sorumluluğu artırarak fitness çabalarını yalnızca kişisel bir yolculuk değil aynı zamanda Nike tutkunlarıyla paylaşılan bir deneyim haline getiriyor.

Nike Run Club uygulaması, yalnızca bir fitness takip aracı olmanın ötesinde, koşu topluluğu için kapsamlı bir kaynak görevi görüyor. Koşu rotalarının haritalandırılması, kişiselleştirilmiş koçluk ve sağlık ve iyileşme ipuçları gibi özellikler sunar. Kullanıcılar, uygulamayı indirerek ücretsiz olarak abone olarak Nike Üyesi olabilir ve fitness yolculuklarına yardımcı olacak zengin kaynaklara ve rehberliğe kapı açabilirler.

Uygulama, kullanıcıların koşu hızı, kalp atış hızı ve toplam kilometre dahil çeşitli ölçümleri izlemesine olanak tanıyan kapsamlı izleme yetenekleri sağlar. Kullanıcıları ilerlemeleri hakkında bilgilendirmek için bir mobil koçluk özelliği de bulunmaktadır. Başlangıç ​​seviyesindeki programlardan maraton antrenman programlarına kadar farklı hedefler için tasarlanan antrenman planları ile NRC, bireylerin Nike topluluğundan motivasyon alırken koşu tutkularına uygun bir yaklaşım bulmalarını sağlıyor.

Ayrıca NRC, katılımcıların belirli kilometre taşlarını tamamlayarak rozetler ve kupalar kazanabileceği koşu mücadeleleri aracılığıyla dostça rekabeti teşvik ediyor. Entegre fitness akışı, sağlık ve fitnessa bütünsel bir yaklaşımı vurgulayan Nike'ın sağlıklı yaşam ipuçlarını ve güncellemelerini sunuyor. Genel olarak Nike Run Club uygulaması, koşu deneyimini geliştirmek, başkalarıyla bağlantı kurmak ve fitness çalışmalarında motivasyonunu korumak isteyen herkes için kapsamlı bir araçtır.

---

Yeni bir kişisel rekor belirleyin ve istediğiniz yerde hareketi keşfedin. Nike topluluğunun desteğiyle yanınızdayız. Gelin birlikte koşalım.

5 km'den 10 km'ye, Yarı Maraton ve daha fazlası - her seviyeye uygun sağlık ve fitness araçlarını kullanmaya başlayın. Rehberli Koşular** ve Antrenman Planlarından* kondisyon takibi ve sağlık izleme özelliklerine kadar, hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeyle donatılmış bir fitness uygulamasının kilidini açın. 5 km veya 10 km, maraton ve daha fazlası - NRC yanınızda.

Patikalara çıkın veya koşu bandında kardiyo antrenmanınıza başlayın. Nike Run Club, her adımda topluluk desteğiyle ihtiyacınız olan motivasyonu sağlar. Arkadaşlarınızla zorluklar yaratın ve paylaşın ya da dünya çapındaki koşucuların yanında yer alın. Sağlık ve fitness bir ekiple daha iyidir; bugün zorlu bir mücadeleye başlayın ve Nike Run Club topluluğuyla motivasyonunuzu koruyun.

Nike Run Club, bir fitness uygulamasından daha fazlasıdır; Nike Üyelerine yönelik bir koşu topluluğudur. Koşu rotalarını haritalandırıyor, yol boyunca size koçluk yapıyor ve boş günlerinizde toparlanmanıza yardımcı olacak sağlık ve fitness ipuçları sağlıyoruz. Nike Üyesi olmak ve NRC ile hedeflerinize ulaşmak için bugün indirin.

ÜCRETSİZ RUN TRACKER
• Kardiyo, koşu hızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızı ve daha fazlasını takip edin
• Mesafe ve fitness takipçisi - Koşu hedeflerinize doğru ilerlemenizi takip edin
• Mobil koşu antrenörü - Kendi sanal koşu antrenörünüzle kondisyon ilerlemenizi izleyin
• Android işletim sistemi destekli cihazlara aktivite izleyici - istatistiklerinizi kolayca senkronize edin

ANTRENMAN PLANLARI VE YÖNLENDİRİLMİŞ KOŞULAR
• NRC Eğitim Planlarının yardımıyla hedeflerinize doğru koşun*
• Yarı Maraton eğitimi, 4 Haftalık Başlangıç ​​Eğitim Planı ve daha fazlası - Size en uygun planları seçin*
• Maraton Eğitim Planı - Nihai 12-'ye başlayın haftalık antrenman yolculuğu*
• Günlük koşu, hız aralıkları veya maraton antrenmanı - Rehberli Koşu kitaplığımızla başlayın**
• Sesli Rehberli Eliud Kipchoge gibi Nike'ın en iyilerinden fitness motivasyonu Koşular**
• NRC'nin Rehberli Koşuları ile koşu antrenörü rehberliği - asla kendi başınıza koşmazsınız**
• Koşu sırasında motive edici sesli tezahüratlar alın veya arkadaşlarınızı gönderin

ZORLUKLARI KOŞUN
• 5K ila 10K ve ötesi - Seriler ve kişisel rekorlar için rozetler ve kupalar kazanın
• Fitness uygulaması motivasyonu - NRC, yeni bir aylık koşu kilometresine ulaşma veya bir mesafe hedefi belirleme konusunda teşvik sağlar
• Koşu NRC koşu mücadelelerinde veya bir tane oluşturup arkadaşlarınızı davet edin
• Fitness takipçisi - Dünya çapındaki koşu kulübünüzle hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin ve kutlayın

MİL SAYACI VE AYAKKABI ETİKETLEME
• Tüm koşularınız için mesafe takip cihazı ayakkabılar - Her çifti takip eden ve yenisini alma zamanı geldiğinde size hatırlatan mil sayacıyla sorunsuz koşun
• Koşu hızı - Hız ayarlayıcımız, NIKE'ta hangi çifti en hızlı koştuğunuzu öğrenmenize yardımcı olur

FITNESS BESLEME
• Sağlık ve Fitness Rehberi - Tüm koşucular için motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlasını kapsayan sağlıklı yaşam ipuçları
• Nike Running - Rehberli Koşular, Koşu Çalma Listeleri ve ayakkabılar dahil olmak üzere Nike Running'den en son haberlere göz atın damlalar
• Bütünsel Sağlık - Zihin ve bedeni birbirine bağlamaya yönelik zihniyet ve dinlenme ipuçlarıyla en iyi fitness uygulamalarının ve daha fazlasının kilidini açın

Bugün indirin ve Nike ile bulunduğunuz yerde hareketi keşfedin topluluk.

-

NRC, antrenmanları senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile birlikte çalışır.
Arka planda çalışan GPS'in sürekli kullanımı pil ömrünü azaltabilir.
< br>https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC, tüm Wear OS saatlerinde ve çok daha fazlasında desteklenir. Garmin

*Eğitim Planları ABD, Birleşik Krallık, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.
**Kılavuzlu Koşular belirli ülkelerde mevcuttur.