Fitbit - Android Health & Fitness

Lihat gambaran besar perjalanan kesehatan dan kebugaran Anda dengan aplikasi Fitbit. Temukan cara mudah untuk menjadi aktif, tidur lebih nyenyak, mengurangi stres, dan makan lebih sehat.

Aplikasi ini memungkinkan pengguna melacak statistik kesehatan, kebugaran, dan tidur serta menyesuaikan target seiring perubahan rutinitas. Ini menawarkan konten latihan untuk membuat pengguna tetap termotivasi dan memungkinkan mereka membandingkan kemajuan mereka dengan teman dan keluarga. Dengan menyinkronkan dengan perangkat wearable seperti pelacak Fitbit atau jam tangan pintar, pengguna dapat melihat bagaimana aktivitas, tidur, nutrisi, dan stres mereka bekerja sama.

Pengguna dapat melacak aktivitas dan kesehatan jantung mereka dengan menggunakan ponsel cerdas atau pelacak Fitbit atau jam tangan pintar Wear OS by Google. Aplikasi ini juga berfungsi sebagai perencana kebugaran, memungkinkan pengguna menetapkan tujuan dan melacak kemajuan mereka. Ini menawarkan berbagai latihan audio dan video untuk berbagai jenis latihan, seperti HIIT, kardio, kekuatan, lari, bersepeda, dan yoga.

Aplikasi ini juga membantu pengguna memahami kesehatan mereka secara keseluruhan dengan memantau detak jantung mereka 24/7 dan melacak tren ritme jantung dan detak jantung saat istirahat. Ia juga menawarkan alat untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti mengatur pengingat waktu tidur dan bangun serta melacak durasi dan tahapan tidur.

Untuk mengelola stres, aplikasi menyediakan sesi audio untuk meditasi dan latihan pernapasan. Ia juga menawarkan alat untuk melacak makanan dan asupan air untuk membantu pengguna menjaga pola makan sehat dan mengatur berat badan mereka.

Pengguna dapat meningkatkan ke Fitbit Premium untuk mendapatkan panduan, wawasan, dan inspirasi tambahan guna meningkatkan rutinitas olahraga mereka. Ini termasuk Skor Kesiapan Harian untuk menentukan kapan harus bekerja lebih keras atau beristirahat, akses ke perpustakaan latihan yang dipimpin oleh pelatih ahli, dan alat untuk perhatian dan istirahat & pemulihan. Pelanggan premium juga memiliki akses ke resep sehat untuk mendukung tujuan nutrisi mereka. Beberapa perangkat Fitbit juga memungkinkan pengguna menangani panggilan dan SMS dari pergelangan tangan mereka.

---

Lacak statistik yang penting bagi Anda di bidang kesehatan, kebugaran, dan tidur, serta ubah sasaran Anda seiring dengan berkembangnya rutinitas Anda. Tetap termotivasi dengan konten latihan yang memberi energi untuk tubuh dan pikiran Anda. Lihat seberapa jauh pencapaian Anda dengan melihat sekilas kemajuan tujuan pribadi Anda dan bagaimana Anda dibandingkan dengan teman dan keluarga. Buka lebih banyak kemungkinan saat Anda melakukan sinkronisasi dengan perangkat wearable seperti pelacak Fitbit atau jam tangan pintar dan lihat bagaimana aktivitas, tidur, nutrisi, dan stres Anda selaras.

DAPATKAN LEBIH AKTIF: Lihat bagaimana gerakan kecil bertambah dengan menggunakan ponsel cerdas Anda untuk melacak langkah dan jarak—atau pasangkan dengan pelacak Fitbit atau jam tangan pintar Wear OS by Google untuk mencatat detak jantung Anda, Menit Zona Aktif, kalori yang terbakar, dan banyak lagi. Manfaatkan ubin dan komplikasi untuk mengakses statistik Anda dengan mudah. ​​Ini adalah perencana kebugaran di saku Anda: Gunakan aplikasi sebagai buku harian untuk menetapkan tujuan dan melacak kemajuan Anda. Ditambah lagi, motivasi yang Anda cari ada di dalam aplikasi. Bawa gym ke rumah dengan daftar latihan audio dan video pilihan yang dapat Anda lakukan sesuai keinginan Anda, langsung dari ruang tamu Anda.* Anda akan menemukan sesi HIIT, kardio, kekuatan, lari, bersepeda, yoga, dan banyak lagi.< br>
LAKUKAN KESEHATAN JANTUNG ANDA: Pahami kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menggunakan jam tangan atau pelacak untuk mengawasi detak jantung Anda 24/7. Pantau ritme jantung Anda dan lihat tren detak jantung istirahat Anda, ditambah waktu yang dihabiskan di zona detak jantung selama berolahraga.

TIdur LEBIH BAIK: Temukan alat tidur untuk membantu Anda mempelajari kualitas tidur dan meningkatkannya—dari mengukur tidur Anda durasi dan tahapan tidur untuk memahami waktu gelisah Anda. Setel pengingat waktu tidur dan waktu bangun agar jadwal tidur Anda tetap teratur.

KURANG STRES: Dengarkan sesi audio untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati Anda. Gunakan kewaspadaan untuk memulai hari Anda dengan cara yang lebih baik, temukan momen tenang dan tetapkan niat dengan meditasi atau dapatkan bantuan untuk tertidur dengan latihan pernapasan dan suara yang menenangkan.*

MAKAN LEBIH CERDAS: Jaga pola makan Anda dengan cara yang mudah -menggunakan alat untuk menetapkan tujuan. Melacak makanan dan mencatat asupan makanan & air memungkinkan Anda melihat apakah Anda mendapatkan cukup protein, lemak, serat, dan karbohidrat untuk mengelola berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

BAHKAN LEBIH BANYAK DENGAN FITBIT PREMIUM: Tingkatkan ke Fitbit Premium dan dapatkan semua panduan, wawasan, dan inspirasi yang Anda butuhkan untuk meningkatkan rutinitas olahraga Anda. [tautan: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Skor Kesiapan Harian membantu Anda memahami kapan waktunya untuk mengerahkan seluruh tenaga dan kapan waktunya istirahat & pemulihan—ditambah lagi, Anda akan mendapatkan rekomendasi olahraga berdasarkan kebutuhan tubuh Anda.
• Dapatkan dukungan yang Anda perlukan dari seluruh pustaka olahraga untuk menjaga pikiran dan tubuh tetap bugar—mulai dari latihan kekuatan, HIIT, dan bersepeda hingga kardio menari , yoga, meditasi dan banyak lagi—dipimpin oleh pelatih ahli Fitbit yang siap untuk melatih.
• Sempurnakan latihan mindfulness Anda dengan perpustakaan lengkap sesi yang menenangkan kecemasan, persiapan untuk tidur, dan bahkan membantu Anda bermeditasi sambil berjalan.
• Temukan hal baru cara untuk beristirahat & memulihkan diri dengan Skor Tidur Anda. Selain itu, periksa pola tidur dan tren bulanan di Profil Tidur Anda.
• Puaskan selera makan Anda dengan akses ke resep yang mudah dan sehat untuk membantu Anda mencapai sasaran nutrisi dan mewujudkan kesehatan Anda sepenuhnya.

* Langganan Fitbit Premium diperlukan untuk mengakses perpustakaan konten lengkap.

Beberapa perangkat Fitbit memungkinkan Anda menangani panggilan dan SMS langsung dari pergelangan tangan Anda sehingga izin mungkin diperlukan selama pengaturan.