Fitbit - Android Health & Fitness

Guarda il quadro generale del tuo percorso di salute e fitness con l'app Fitbit. Trova modi semplici per attivarti, dormire meglio, stressarti meno e mangiare più sano.

L'applicazione consente agli utenti di monitorare le proprie statistiche di salute, forma fisica e sonno e di modificare i propri obiettivi man mano che cambiano le routine. Offre contenuti di allenamento per mantenere motivati ​​gli utenti e consente loro di confrontare i propri progressi con amici e familiari. Sincronizzandosi con un dispositivo indossabile come un tracker Fitbit o uno smartwatch, gli utenti possono vedere come la loro attività, il sonno, l'alimentazione e lo stress interagiscono.

Gli utenti possono monitorare la propria attività e la salute del cuore utilizzando il proprio smartphone, un tracker Fitbit o uno smartwatch Wear OS by Google. L'app funge anche da pianificatore di fitness, consentendo agli utenti di fissare obiettivi e monitorare i propri progressi. Offre una varietà di allenamenti audio e video per diversi tipi di esercizi, come HIIT, cardio, forza, corsa, ciclismo e yoga.

L'app aiuta inoltre gli utenti a comprendere la propria salute generale monitorando la frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e monitorando il ritmo cardiaco e le tendenze della frequenza cardiaca a riposo. Offre inoltre strumenti per migliorare la qualità del sonno, come l'impostazione di promemoria per l'ora di andare a dormire e di svegliarsi e il monitoraggio della durata e delle fasi del sonno.

Per la gestione dello stress, l'app fornisce sessioni audio per esercizi di meditazione ed esercizi di respirazione. Offre inoltre strumenti per monitorare i pasti e l'assunzione di acqua per aiutare gli utenti a mantenere una dieta sana e a gestire il proprio peso.

Gli utenti possono passare a Fitbit Premium per ulteriori indicazioni, approfondimenti e ispirazione per migliorare la propria routine di allenamento. Ciò include un punteggio di recupero giornaliero per determinare quando spingere di più o riposarsi, l'accesso a una libreria di allenamenti guidati da istruttori esperti e strumenti per la consapevolezza, il riposo e il recupero. Gli abbonati Premium hanno anche accesso a ricette salutari per supportare i loro obiettivi nutrizionali. Alcuni dispositivi Fitbit consentono inoltre agli utenti di gestire chiamate e inviare SMS dal polso.

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Monitora le statistiche che ti interessano relative a salute, forma fisica e sonno e modifica i tuoi obiettivi man mano che le tue routine si evolvono. Rimani motivato con contenuti di allenamento energizzanti per il tuo corpo e la tua mente. Scopri i progressi che hai fatto dando uno sguardo ai progressi nei tuoi obiettivi personali e alla tua posizione rispetto ad amici e familiari. Sblocca ancora più possibilità quando ti sincronizzi con un dispositivo indossabile come un tracker Fitbit o uno smartwatch e scopri come la tua attività, il sonno, l'alimentazione e lo stress si combinano.

DIVENTA PIÙ ATTIVO: scopri come si sommano i piccoli movimenti utilizzando il tuo smartphone per monitorare passi e distanza oppure accoppialo con un tracker Fitbit o uno smartwatch Wear OS by Google per registrare la frequenza cardiaca, i Minuti in zona attiva, le calorie bruciate e altro ancora. Sfrutta i riquadri e le complicazioni per accedere facilmente alle tue statistiche. È un pianificatore di fitness in tasca: usa l'app come un diario per impostare obiettivi e monitorare i tuoi progressi. Inoltre, la motivazione che stavi cercando è proprio nell'app. Porta la palestra a casa con un elenco curato di allenamenti audio e video che puoi svolgere al tuo ritmo, direttamente dal tuo salotto.* Troverai sessioni di HIIT, cardio, forza, corsa, ciclismo, yoga e altro ancora.< br>
Monitora la tua salute cardiaca: controlla la tua salute generale utilizzando l'orologio o il tracker per tenere sotto controllo la tua frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Monitora il tuo ritmo cardiaco e visualizza le tendenze della frequenza cardiaca a riposo, oltre al tempo trascorso nelle zone di frequenza cardiaca durante gli allenamenti.

DORMIRE MEGLIO: trova strumenti per il sonno che ti aiutano a conoscere la qualità del tuo sonno e a migliorarlo, misurando il tuo sonno durata e fasi del sonno per comprendere il tuo tempo irrequieto. Imposta promemoria per l'ora di andare a dormire e l'ora di sveglia per gestire il tuo programma di sonno.

MENO STRESS: ascolta sessioni audio per ridurre lo stress e migliorare il tuo umore. Usa la consapevolezza per iniziare la giornata in un modo migliore, trova momenti di calma e stabilisci intenzioni con la meditazione o fatti aiutare ad addormentarti con esercizi di respirazione e suoni rilassanti.*

MANGIA PIÙ INTELLIGENTE: mantieni la tua dieta sotto controllo con facili -utilizzare strumenti per la definizione degli obiettivi. Monitorare i pasti e registrare l'assunzione di cibo e acqua ti consente di vedere se stai assumendo abbastanza proteine, grassi, fibre e carboidrati per gestire il tuo peso e la tua salute generale.

ANCORA DI PIÙ CON FITBIT PREMIUM: passa a Fitbit Premium e ottieni tutta la guida, gli approfondimenti e l'ispirazione di cui hai bisogno per portare la tua routine di allenamento al livello successivo. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Il tuo Livello di Recupero Giornaliero ti aiuta a capire quando è il momento di dare il massimo e quando è il momento di riposare e recupero; inoltre, riceverai allenamenti consigliati in base alle esigenze del tuo corpo.
• Ottieni il supporto di cui hai bisogno attraverso un'intera libreria di allenamenti per mantenere la mente e il corpo in forma, dall'allenamento per la forza, HIIT e ciclismo alla danza cardio , yoga, meditazione e altro ancora, guidati dagli esperti trainer Fitbit pronti a fornire coaching.
• Perfeziona la tua pratica di consapevolezza con una libreria completa di sessioni che calmano l'ansia, preparano al sonno e ti aiutano persino a meditare mentre cammini.
• Scopri di nuovo modi per riposare e recuperare con il tuo punteggio del sonno. Inoltre, controlla i tuoi ritmi di sonno e le tendenze mensili nel tuo Profilo del sonno.
• Soddisfa il tuo appetito con l'accesso a ricette facili e salutari per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali e completare il cerchio del tuo benessere.

* Per accedere alla libreria di contenuti completa è necessario un abbonamento Fitbit Premium.

Alcuni dispositivi Fitbit ti consentono di gestire chiamate ed SMS direttamente dal tuo polso, pertanto potrebbero essere necessarie autorizzazioni durante la configurazione.