핏비트 에 대한 자세한 정보
이 애플리케이션을 통해 사용자는 자신의 건강, 피트니스, 수면 통계를 추적하고 일상의 변화에 따라 목표를 조정할 수 있습니다. 사용자에게 동기를 부여하는 운동 콘텐츠를 제공하고 진행 상황을 친구 및 가족과 비교할 수 있습니다. Fitbit 트래커나 스마트워치와 같은 웨어러블 기기와 동기화하면 사용자는 자신의 활동, 수면, 영양, 스트레스가 어떻게 함께 작용하는지 확인할 수 있습니다.
사용자는 스마트폰이나 Fitbit 트래커, Wear OS by Google 스마트시계를 사용하여 자신의 활동과 심장 건강을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 또한 피트니스 플래너 역할을 하여 사용자가 목표를 설정하고 진행 상황을 추적할 수 있도록 해줍니다. HIIT, 유산소 운동, 근력 운동, 달리기, 자전거 타기, 요가 등 다양한 유형의 운동에 대한 다양한 오디오 및 비디오 운동을 제공합니다.
또한 이 앱은 심박수를 연중무휴 24시간 모니터링하고 심장 박동과 안정시 심박수 추세를 추적하여 사용자가 전반적인 건강 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다. 또한 취침 시간 및 기상 시간 알림 설정, 수면 시간 및 단계 추적 등 수면의 질을 향상시키는 도구도 제공합니다.
스트레스 관리를 위해 앱은 명상과 호흡 운동을 위한 오디오 세션을 제공합니다. 또한 사용자가 건강한 식단을 유지하고 체중을 관리하는 데 도움이 되도록 식사 및 물 섭취량을 추적하는 도구도 제공합니다.
사용자는 Fitbit Premium으로 업그레이드하여 운동 루틴을 개선하기 위한 추가 지침, 통찰력, 영감을 얻을 수 있습니다. 여기에는 언제 더 열심히 노력해야 할지, 휴식을 취해야 할지 결정하는 일일 컨디션 점수, 전문 트레이너가 지도하는 운동 라이브러리 이용, 마음챙김과 휴식 및 회복을 위한 도구가 포함됩니다. 프리미엄 가입자는 영양 목표를 지원하는 건강한 레시피도 이용할 수 있습니다. 일부 Fitbit 기기에서는 사용자가 손목에서 통화와 문자 메시지를 처리할 수도 있습니다.
건강, 피트니스, 수면 전반에 걸쳐 관심 있는 통계를 추적하고 일상 생활이 발전함에 따라 목표를 변경하세요. 몸과 마음에 활력을 주는 운동 콘텐츠로 동기를 부여받으세요. 개인 목표 진행 상황을 한눈에 확인하고 친구 및 가족과 함께 얼마나 멀리 왔는지 확인하세요. Fitbit 트래커나 스마트워치와 같은 웨어러블 기기와 동기화하여 더 많은 가능성을 열어보고 활동, 수면, 영양, 스트레스가 어떻게 조화를 이루는지 확인하세요.
더 활동적인 활동: 다음을 사용하여 작은 움직임이 어떻게 합쳐지는지 확인하세요. 스마트폰을 사용하여 걸음 수와 거리를 추적하거나 Fitbit 트래커 또는 Wear OS by Google 스마트워치와 페어링하여 심박수, 액티브존 미닛, 칼로리 소모량 등을 기록할 수 있습니다. 타일과 정보 표시를 활용하여 통계에 쉽게 액세스하세요. 주머니 속의 피트니스 플래너입니다. 앱을 일기로 사용하여 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하세요. 게다가 여러분이 찾고 있던 동기가 바로 앱에 담겨 있습니다. 거실에서 바로 자신의 속도에 맞춰 할 수 있는 선별된 오디오 및 비디오 운동 목록을 사용하여 체육관을 집으로 가져오세요.* HIIT, 유산소 운동, 근력 운동, 달리기, 자전거 타기, 요가 등에 대한 세션을 찾을 수 있습니다.< br>
심장 건강 추적: 시계나 트래커를 사용하여 연중무휴 심박수를 모니터링하여 전반적인 건강을 이해하세요. 심장 박동을 모니터링하고 안정시 심박수 추세와 운동 중 심박수 구간에서 보낸 시간을 확인하세요.
더 나은 수면: 수면 측정을 통해 수면의 질을 파악하고 개선하는 데 도움이 되는 수면 도구를 찾아보세요. 불안한 시간을 이해하기 위한 기간 및 수면 단계. 취침 시간과 기상 시간에 대한 알림을 설정하여 수면 일정을 관리하세요.
스트레스 감소: 오디오 세션을 들어 스트레스를 줄이고 기분을 개선하세요. 마음챙김을 사용하여 더 나은 하루를 시작하고, 명상을 통해 차분한 순간을 찾고 의도를 설정하거나 호흡 운동과 편안한 소리로 잠들 수 있도록 도와주세요.*
현명한 식사: 간편한 식사로 식단을 관리하세요. - 목표 설정을 위해 도구를 사용합니다. 식사를 추적하고 음식과 물 섭취량을 기록하면 체중과 전반적인 건강을 관리하는 과정에서 충분한 단백질, 지방, 섬유질, 탄수화물을 섭취하고 있는지 확인할 수 있습니다.
FITBIT PREMIUM으로 더욱 다양한 기능: Fitbit으로 업그레이드하세요. 프리미엄을 통해 운동 루틴을 한 단계 더 발전시키는 데 필요한 모든 안내, 통찰력, 영감을 얻으세요. [링크: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]
• 일일 컨디션 점수는 언제 활동을 해야 할지, 언제 휴식을 취해야 할지 이해하는 데 도움이 됩니다. 및 회복—또한 신체의 필요에 따라 권장 운동을 받을 수 있습니다.
• 근력 운동, HIIT, 사이클링에서 댄스 심장강화에 이르기까지 정신과 신체의 건강을 유지하는 데 필요한 전체 운동 라이브러리에서 필요한 지원을 받으세요. , 요가, 명상 등 - 코칭 준비가 되어 있는 Fitbit 전문 트레이너가 지도합니다.
• 불안을 진정시키고, 수면을 준비하며, 걷는 동안 명상까지 도와주는 전체 세션 라이브러리로 마음챙김 연습을 완벽하게 하세요.
• 수면 스코어를 통해 휴식과 회복을 위한 새로운 방법을 찾아보세요. 또한 수면 프로필에서 수면 패턴과 월간 추세를 확인하세요.
• 영양 목표를 달성하고 웰빙을 완벽하게 유지하는 데 도움이 되는 쉽고 건강한 요리법에 액세스하여 식욕을 돋우세요.
* 전체 콘텐츠 라이브러리에 액세스하려면 Fitbit 프리미엄 구독이 필요합니다.
일부 Fitbit 기기에서는 손목에서 바로 전화와 문자를 처리할 수 있으므로 설정 중에 권한이 필요할 수 있습니다.
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