Fitbit - Android Health & Fitness

Se det store bildet på din helse- og treningsreise med Fitbit-appen. Finn enkle måter å bli aktiv, sove bedre, stresse mindre og spise sunnere.

Applikasjonen lar brukere spore helse-, fitness- og søvnstatistikker og justere målene etter hvert som rutinene deres endres. Den tilbyr treningsinnhold for å holde brukerne motiverte og lar dem sammenligne fremgangen sin med venner og familie. Ved å synkronisere med en bærbar enhet som en Fitbit-tracker eller smartklokke, kan brukere se hvordan deres aktivitet, søvn, ernæring og stress fungerer sammen.

Brukere kan spore aktiviteten og hjertehelsen ved å bruke smarttelefonen eller en Fitbit-tracker eller Wear OS by Google-smartklokke. Appen fungerer også som en treningsplanlegger, slik at brukerne kan sette seg mål og spore fremgangen deres. Den tilbyr en rekke lyd- og videotreninger for ulike typer øvelser, som HIIT, cardio, styrke, løping, sykling og yoga.

Appen hjelper også brukere med å forstå deres generelle helse ved å overvåke hjertefrekvensen 24/7 og spore hjerterytmen og trendene i hvilepulsen. Den tilbyr også verktøy for å forbedre søvnkvaliteten, for eksempel å stille inn påminnelser for sengetid og oppvåkningstid og spore søvnvarighet og stadier.

For å håndtere stress tilbyr appen lydøkter for meditasjon og pusteøvelser. Den tilbyr også verktøy for å spore måltider og vanninntak for å hjelpe brukere med å opprettholde et sunt kosthold og administrere vekten.

Brukere kan oppgradere til Fitbit Premium for ytterligere veiledning, innsikt og inspirasjon for å forbedre treningsrutinen. Dette inkluderer en daglig beredskapspoeng for å bestemme når du skal presse hardere eller ta en pause, tilgang til et bibliotek med treningsøkter ledet av eksperttrenere, og verktøy for oppmerksomhet og hvile og restitusjon. Premium-abonnenter har også tilgang til sunne oppskrifter for å støtte deres ernæringsmål. Noen Fitbit-enheter lar også brukere håndtere anrop og tekstmeldinger fra håndleddet.

---

Spor statistikken du bryr deg om på tvers av helse, trening og søvn, og endre målene dine etter hvert som rutinene dine utvikler seg. Hold deg motivert med energigivende treningsinnhold for kropp og sinn. Se hvor langt du har kommet med et blikk på din personlige målfremgang og hvordan du klarer deg med venner og familie. Lås opp enda flere muligheter når du synkroniserer med en bærbar enhet som Fitbit-tracker eller smartklokke, og se hvordan aktivitet, søvn, ernæring og stress passer sammen.

BLI MER AKTIV: Se hvordan små bevegelser øker ved å bruke smarttelefonen din for å spore skritt og distanse – eller koble sammen med en Fitbit-tracker eller Wear OS by Google-smartklokke for å registrere puls, Active Zone Minutes, forbrente kalorier og mer. Utnytt fliser og komplikasjoner for enkel tilgang til statistikken din. Det er en treningsplanlegger i lommen: Bruk appen som en dagbok for å sette mål og spore fremgangen din. I tillegg er den motivasjonen du har lett etter rett i appen. Ta med treningsstudioet hjem med en utvalgt liste over lyd- og videotreninger som du kan gjøre i ditt eget tempo, rett fra stua.* Du finner økter for HIIT, cardio, styrke, løping, sykling, yoga og mer.< br>
SPOR HJERTETS HELSE: Forstå din generelle helse ved å bruke klokken eller trackeren for å følge med på hjertefrekvensen 24/7. Overvåk hjerterytmen og se trendene i hvilepulsen din, pluss tid brukt i pulssoner under trening.

SOV BEDRE: Finn søvnverktøy for å hjelpe deg å lære om søvnkvaliteten din og forbedre den – fra å måle søvnen din varighet og søvnstadier for å forstå din rastløse tid. Still inn påminnelser for sengetid og oppvåkningstid for å holde søvnplanen din i orden.

STRESS MINDRE: Lytt til lydøkter for å redusere stress og forbedre humøret ditt. Bruk mindfulness for å starte dagen på en bedre måte, finn øyeblikk med ro og sett intensjoner med meditasjon eller få hjelp til å sovne med pusteøvelser og avslappende lyder.*

SPIS SMARTERE: Hold kostholdet ditt i sjakk med lett-å -bruke verktøy for å sette mål. Sporing av måltider og logging av mat- og vanninntak lar deg se om du får i deg nok protein, fett, fiber og karbohydrater på vei til å håndtere vekten og den generelle helsen.

ENDA MER MED FITBIT PREMIUM: Oppgrader til Fitbit Premium og få all veiledningen, innsikten og inspirasjonen du trenger for å ta treningsrutinen til neste nivå. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Din daglige beredskapspoeng hjelper deg å forstå når det er på tide å gå all out og når det er tid for hvile og restitusjon – i tillegg får du anbefalte treningsøkter basert på kroppens behov.
• Få støtten du trenger på tvers av et helt bibliotek med treningsøkter for å holde sinnet og kroppen i form – fra styrketrening, HIIT og sykling til å danse cardio, yoga, meditasjon og mer – ledet av Fitbits eksperttrenere som er klare til å coache.
• Perfekt din mindfulness-praksis med et fullt bibliotek med økter som demper angst, forbereder deg på søvn og til og med hjelper deg å meditere mens du går.
• Finn nye måter å hvile og restituere på med søvnpoengene dine. I tillegg kan du sjekke søvnmønstrene dine og månedlige trender i søvnprofilen din.
• Gi appetitten tilgang til enkle, sunne oppskrifter for å hjelpe deg med å nå ernæringsmålene dine og få helsen din til å fulle sirkelen.

* Et Fitbit Premium-abonnement kreves for å få tilgang til hele innholdsbiblioteket.

Noen Fitbit-enheter lar deg håndtere anrop og tekstmeldinger rett fra håndleddet, så tillatelser kan være nødvendig under oppsett.