Siste versjon
november 28, 2024
Google LLC
Helse og trening
Android
13
Free
com.google.android.apps.fitness
Rapporter et problem
Mer om Google Fit: Aktivitetssporing
Google Fit er et program som hjelper deg med å spore din fysiske aktivitet og sette mål for å forbedre din generelle helse. Den ble opprettet i samarbeid med Verdens helseorganisasjon og American Heart Association for å gi brukerne en enkel og effektiv måte å holde seg frisk. Hovedfunksjonen til Google Fit er hjertepoengsystemet, som belønner brukere for å delta i aktiviteter som får hjertet til å pumpe, som å gå, løpe eller sykle. Ved å tjene hjertepoeng kan brukere redusere risikoen for hjertesykdom, forbedre søvnen og forbedre deres mentale velvære.
I tillegg til å spore hjertepoengene dine, lar Google Fit deg også overvåke treningsøktene dine og fremgang mot målene dine. Du kan bruke telefonen eller en Wear OS by Google-smartklokke til å registrere hastighet, tempo, rute og mer. Appen oppdager også automatisk og legger til aktiviteter gjennom dagen, slik at du får kreditt for alle bevegelsene dine. Du kan til og med velge mellom en rekke aktiviteter, som pilates, roing eller spinning, for å tjene hjertepoeng.
Google Fit integreres også med andre populære helse- og treningsapper og -enheter, og gir deg en omfattende oversikt over din generelle helse. Du kan enkelt sjekke aktivitetshistorikken og statistikken din i appens journal eller bla gjennom alle helse- og velværedataene dine. I tillegg tilbyr Google Fit en pustefunksjon som lar deg sjekke inn med pusten og måle pulsen for å redusere spenninger og lindre stress.
For å gjøre det enda mer praktisk, kan du legge til en widget på telefonens startskjerm eller sette opp en flis og komplikasjon på smartklokken for enkelt å se den daglige statistikken med et øyeblikk. Med Google Fit kan du holde deg oppdatert på helse og velvære når som helst og hvor som helst. For å lære mer om appen og se en liste over støttede apper og enheter, besøk www.google.com/fit.
Det er vanskelig å vite hvor mye eller hva slags aktivitet du trenger for å holde deg frisk. Det er derfor Google Fit samarbeidet med Verdens helseorganisasjon (WHO) og American Heart Association (AHA) for å gi deg hjertepoeng, et aktivitetsmål som kan bidra til å forbedre helsen din.
Aktiviteter som får hjertet til å pumpe hardere har enorme helsemessige fordeler for ditt hjerte og sinn. Du vil tjene ett hjertepoeng for hvert minutt med moderat aktivitet som å øke tempoet når du går tur med hunden din, og doble poeng for mer intense aktiviteter som løping. Det tar bare 30 minutter med rask gange fem dager i uken for å nå AHA og WHOs anbefalte mengde fysisk aktivitet som har vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom, forbedre søvnen og øke det generelle mentale velværet.
Google Fit vil også hjelpe deg:
SPOR TRENINGSØKTERNE FRA TELEFONEN ELLER KLOKKEN
Få umiddelbar innsikt når du trener og se sanntidsstatistikk for løper, går og sykler. Fit bruker Android-telefonens sensorer eller Wear OS by Google-smartklokkes hjertefrekvenssensorer for å registrere hastigheten, tempoet, ruten og mer.
OVERVÅK MÅLENE DINE
Se den daglige fremgangen din på hjertepoengene og trinnene dine. mål. Oppnå målene dine hele tiden? Juster enkelt målene dine for å fortsette å utfordre deg selv for å oppnå et sunt hjerte og sinn.
FÅ ALL BEVEGELSEN TELLER
Hvis du går, løper eller sykler i løpet av dagen, Android-telefonen din eller Wear OS by Google smartwatch vil automatisk oppdage og legge til aktivitetene dine i Google Fit-dagboken din for å sikre at du får kreditt for hver bevegelse. Vil du ha ekstra kreditt? Skru opp tempoet på turene dine ved å starte en tempofylt gåtrening og gå i takt. Liker du en annen type treningsøkt? Velg det fra en liste over aktiviteter som pilates, roing eller spinning, og Google Fit vil spore alle hjertepoengene du tjener.
KOBLE MED FAVORITTAPPENE OG -ENHETENE DINE
Fit kan vise deg informasjon fra mange av favorittappene og -enhetene dine for å gi deg et helhetlig syn på helsen din, slik at du aldri vil miste oversikten over fremgangen din. Disse inkluderer Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi-band og mer.
SJEKK INN NÅR SOM HELST, HVOR SOM HELST
Se en øyeblikksbilde av aktivitetshistorikken din på tvers av Fit og de integrerte appene dine i den redesignede journalen. Eller få hele bildet på nett, der du kan finne alle helse- og velværedataene dine.
HOLD EN FINGER PÅ HELSEPULSEN
Pusting er en av de enkleste måtene å redusere spenning og lindre stress. Med Fit er det enkelt å sjekke inn med pusten – alt du trenger er telefonkameraet. I tillegg til pustefrekvensen din kan du måle pulsen for å få en bedre forståelse av kroppens velvære.
SE DAGENS STATISTIKK MED ET BLIKK
Legg til en widget på startskjermen til Android-telefonen din eller sett opp en flis og komplikasjon på din Wear OS by Google smartklokke.
Finn ut mer om Google Fit og se en liste over støttede apper på: www.google.com/fit
Vurder appen
Brukeranmeldelser
Populære apper
