Fitbit - Android Health & Fitness

Zobacz szerszy obraz swojej podróży po zdrowiu i kondycji dzięki aplikacji Fitbit. Znajdź proste sposoby na aktywność, lepszy sen, mniej stresu i zdrowsze odżywianie.

Aplikacja umożliwia użytkownikom śledzenie statystyk dotyczących zdrowia, kondycji i snu oraz dostosowywanie celów w miarę zmieniających się nawyków. Oferuje treści treningowe, które motywują użytkowników i pozwala im porównywać swoje postępy z przyjaciółmi i rodziną. Synchronizując się z urządzeniem do noszenia, takim jak tracker Fitbit lub smartwatch, użytkownicy mogą zobaczyć, jak ich aktywność, sen, odżywianie i stres współdziałają.

Użytkownicy mogą śledzić swoją aktywność i stan serca za pomocą smartfona, trackera Fitbit lub smartwatcha Wear OS by Google. Aplikacja służy również jako planista fitness, umożliwiając użytkownikom wyznaczanie celów i śledzenie ich postępów. Oferuje różnorodne treningi audio i wideo dla różnych typów ćwiczeń, takich jak HIIT, cardio, siłowe, bieganie, jazda na rowerze i joga.

Aplikacja pomaga także użytkownikom zrozumieć ich ogólny stan zdrowia, monitorując tętno 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu oraz śledząc trendy tętna i tętna spoczynkowego. Oferuje także narzędzia poprawiające jakość snu, takie jak ustawianie przypomnień o porze snu i pobudce oraz śledzenie czasu trwania i etapów snu.

Aby poradzić sobie ze stresem, aplikacja udostępnia sesje audio do medytacji i ćwiczeń oddechowych. Oferuje także narzędzia do śledzenia posiłków i spożycia wody, aby pomóc użytkownikom utrzymać zdrową dietę i kontrolować swoją wagę.

Użytkownicy mogą uaktualnić do Fitbit Premium, aby uzyskać dodatkowe wskazówki, spostrzeżenia i inspiracje, które pomogą im ulepszyć swój program treningowy. Obejmuje to dzienny wynik gotowości pozwalający określić, kiedy należy mocniej przycisnąć, a kiedy odpocząć, dostęp do biblioteki treningów prowadzonych przez doświadczonych trenerów oraz narzędzia do uważności oraz odpoczynku i regeneracji. Abonenci premium mają również dostęp do zdrowych przepisów, które wspierają ich cele żywieniowe. Niektóre urządzenia Fitbit umożliwiają także obsługę połączeń i SMS-ów za pomocą nadgarstka.

---

Śledź ważne dla Ciebie statystyki dotyczące zdrowia, kondycji i snu, a także zmieniaj swoje cele w miarę ewolucji swoich codziennych zajęć. Zachowaj motywację dzięki energetyzującym treściom treningowym dla ciała i umysłu. Zobacz, jak daleko zaszedłeś, rzucając okiem na postępy w osiąganiu celów osobistych i jak radzisz sobie z przyjaciółmi i rodziną. Odblokuj jeszcze więcej możliwości, synchronizując się z urządzeniem do noszenia, takim jak tracker Fitbit lub smartwatch, i zobacz, jak Twoja aktywność, sen, odżywianie i stres pasują do siebie.

BĄDŹ WIĘCEJ AKTYWNY: zobacz, jak małe ruchy sumują się, używając swój smartfon, aby śledzić kroki i dystans — lub sparuj go z trackerem Fitbit lub smartwatchem Wear OS by Google, aby rejestrować tętno, minuty w strefie aktywnej, spalone kalorie i nie tylko. Wykorzystaj kafelki i komplikacje, aby łatwo uzyskać dostęp do swoich statystyk. To planer fitness w Twojej kieszeni: używaj aplikacji jako pamiętnika, aby wyznaczać cele i śledzić swoje postępy. Co więcej, motywacja, której szukasz, jest dostępna bezpośrednio w aplikacji. Zabierz siłownię do domu dzięki wyselekcjonowanej liście ćwiczeń audio i wideo, które możesz wykonywać we własnym tempie, bezpośrednio ze swojego salonu.* Znajdziesz sesje HIIT, cardio, siłowe, bieganie, jazda na rowerze, joga i nie tylko.< br>
ŚLEDŹ ZDROWIE SWOJEGO SERCA: Poznaj swój ogólny stan zdrowia, korzystając z zegarka lub trackera, aby monitorować tętno 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Monitoruj rytm serca i sprawdzaj trendy tętna spoczynkowego oraz czas spędzony w strefach tętna podczas treningów.

ŚPIJ LEPIEJ: znajdź narzędzia do spania, które pomogą Ci poznać jakość snu i ją poprawić — na podstawie pomiaru snu czas trwania i fazy snu, aby zrozumieć swój niespokojny czas. Ustaw przypomnienia o porze snu i pobudce, aby zarządzać harmonogramem snu.

MNIEJ STRESU: słuchaj sesji audio, aby zmniejszyć stres i poprawić swój nastrój. Skorzystaj z uważności, aby lepiej rozpocząć dzień, znajdź chwile spokoju i ustal intencje dzięki medytacji lub uzyskaj pomoc w zasypianiu dzięki ćwiczeniom oddechowym i relaksującym dźwiękom.*

Jedz mądrzej: kontroluj swoją dietę dzięki łatwym w użyciu -używać narzędzi do wyznaczania celów. Śledzenie posiłków oraz rejestrowanie spożycia pokarmu i wody pozwala sprawdzić, czy dostarczasz wystarczającą ilość białka, tłuszczu, błonnika i węglowodanów, aby kontrolować swoją wagę i ogólny stan zdrowia.

JESZCZE WIĘCEJ DZIĘKI FITBIT PREMIUM: Przejdź na Fitbit Premium i uzyskaj wszystkie wskazówki, spostrzeżenia i inspiracje, których potrzebujesz, aby przenieść swój program treningowy na wyższy poziom. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Twój Dzienny Wynik Gotowości pomaga Ci zrozumieć, kiedy należy dać z siebie wszystko, a kiedy należy odpocząć i regeneracja — a ponadto otrzymasz zalecane treningi dostosowane do potrzeb Twojego organizmu.
• Uzyskaj wsparcie, którego potrzebujesz, w ramach całej biblioteki ćwiczeń, aby zachować sprawność umysłu i ciała — od treningu siłowego, treningu HIIT i jazdy na rowerze po taniec cardio, joga, medytacja i nie tylko — prowadzone przez doświadczonych trenerów Fitbit, którzy są gotowi do prowadzenia coachingu.
• Udoskonalaj swoją praktykę uważności dzięki pełnej bibliotece sesji, które łagodzą niepokój, przygotowują do snu, a nawet pomagają medytować podczas chodzenia.
• Znajdź nowe sposoby na odpoczynek i regenerację dzięki Ocenie snu. Ponadto sprawdź wzorce snu i miesięczne trendy w Profilu snu.
• Zaspokój swój apetyt dzięki dostępowi do łatwych, zdrowych przepisów, które pomogą Ci osiągnąć cele żywieniowe i zatoczyć pełne koło dobrego samopoczucia.

* Aby uzyskać dostęp do pełnej biblioteki treści, wymagana jest subskrypcja Fitbit Premium.

Niektóre urządzenia Fitbit umożliwiają obsługę połączeń i SMS-ów bezpośrednio z nadgarstka, więc podczas konfiguracji mogą być wymagane uprawnienia.