Google Fit: monitoramento de atividades - Android Health & Fitness

Tenha uma vida mais saudável e ativa com o novo Google Fit!

O Google Fit é um aplicativo que ajuda você a monitorar sua atividade física e definir metas para melhorar sua saúde geral. Foi criado em colaboração com a Organização Mundial da Saúde e a American Heart Association para fornecer aos usuários uma maneira simples e eficaz de se manterem saudáveis. O principal recurso do Google Fit é o sistema Heart Points, que recompensa os usuários por participarem de atividades que fazem seu coração bater mais forte, como caminhar, correr ou andar de bicicleta. Ao ganhar Heart Points, os usuários podem reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar o sono e melhorar o bem-estar mental.

Além de monitorar seus Pontos cardio, o Google Fit também permite monitorar seus treinos e o progresso em direção às suas metas. Você pode usar seu telefone ou um smartwatch Wear OS by Google para registrar sua velocidade, ritmo, rota e muito mais. O aplicativo também detecta e adiciona atividades automaticamente ao longo do dia, para que você receba crédito por todos os seus movimentos. Você pode até escolher entre uma variedade de atividades, como pilates, remo ou spinning, para ganhar Heart Points.

O Google Fit também se integra a outros apps e dispositivos populares de saúde e condicionamento físico, proporcionando uma visão abrangente da sua saúde geral. Você pode verificar facilmente seu histórico de atividades e estatísticas no diário do aplicativo ou navegar por todos os seus dados de saúde e bem-estar. Além disso, o Google Fit oferece um recurso de respiração que permite verificar sua respiração e medir sua frequência cardíaca para reduzir a tensão e aliviar o estresse.

Para torná-lo ainda mais conveniente, você pode adicionar um widget à tela inicial do seu telefone ou configurar um bloco e uma complicação no seu smartwatch para visualizar facilmente suas estatísticas diárias. Com o Google Fit, você pode ficar por dentro da sua saúde e bem-estar a qualquer hora e em qualquer lugar. Para saber mais sobre o aplicativo e ver uma lista de aplicativos e dispositivos compatíveis, visite www.google.com/fit.

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É difícil saber quanto ou que tipo de atividade você precisa para se manter saudável. É por isso que o Google Fit colaborou com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a American Heart Association (AHA) para oferecer a você Heart Points, uma meta de atividade que pode ajudar a melhorar sua saúde.

Atividades que fazem seu coração bater mais forte tem enormes benefícios para a saúde do coração e da mente. Você ganhará um Heart Point para cada minuto de atividade moderada, como acelerar o ritmo ao passear com o cachorro, e o dobro de pontos para atividades mais intensas, como correr. São necessários apenas 30 minutos de caminhada rápida, cinco dias por semana, para atingir a quantidade recomendada de atividade física pela AHA e pela OMS, que reduz o risco de doenças cardíacas, melhora o sono e aumenta o bem-estar mental geral.

Google Fit também ajudará você a:

ACOMPANHAR SEUS EXERCÍCIOS PELO TELEFONE OU RELÓGIO
Obtenha insights instantâneos quando você se exercita e veja estatísticas em tempo real de suas corridas, caminhadas e passeios de bicicleta. O Fit usará os sensores do seu smartphone Android ou os sensores de frequência cardíaca do smartwatch Wear OS by Google para registrar sua velocidade, ritmo, trajeto e muito mais.

MONITORE SUAS METAS
Veja seu progresso diário em Pontos cardio e passos meta. Alcançando seus objetivos o tempo todo? Ajuste facilmente suas metas para continuar se desafiando e alcançar um coração e uma mente saudáveis.

FAÇA TODOS OS SEUS MOVIMENTOS CONTAR
Se você caminha, corre ou anda de bicicleta ao longo do dia, seu smartphone Android ou Wear OS by Google O smartwatch detectará e adicionará automaticamente suas atividades ao diário do Google Fit para garantir que você receba crédito por cada movimento. Quer crédito extra? Aumente o ritmo de suas caminhadas iniciando um treino de caminhada ritmada e acompanhando o ritmo. Gosta de um tipo diferente de treino? Selecione-o em uma lista de atividades como pilates, remo ou spinning, e o Google Fit monitorará todos os pontos cardio que você ganhar.

CONECTE-SE COM SEUS APLICATIVOS E DISPOSITIVOS FAVORITOS
O Fit pode mostrar informações de muitos dos seus aplicativos e dispositivos favoritos para oferecer uma visão holística da sua saúde, para que você nunca perca o controle do seu progresso. Isso inclui Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, bandas Xiaomi Mi e muito mais.

FAÇA O CHECK-IN A QUALQUER MOMENTO, DE QUALQUER LUGAR
Veja um instantâneo do seu histórico de atividades no Fit e nos aplicativos integrados no diário redesenhado. Ou obtenha a imagem completa no navegador, onde você pode encontrar todos os seus dados de saúde e bem-estar.

MANTENHA UM DEDO NO PULSO DA SUA SAÚDE
Respirar é uma das maneiras mais simples de reduzir a tensão e aliviar o estresse. Com o Fit, é fácil verificar sua respiração: tudo que você precisa é a câmera do seu telefone. Além da frequência respiratória, você pode medir sua frequência cardíaca para entender melhor o bem-estar do seu corpo.

VEJA AS ESTATÍSTICAS DO SEU DIA DE RESUMO
Adicione um widget à tela inicial do seu telefone Android ou configure um bloco e uma complicação no seu smartwatch Wear OS by Google.

Saiba mais sobre o Google Fit e veja uma lista de aplicativos compatíveis em: www.google.com/fit