Фитбит - Android Health & Fitness

Посмотрите общую картину своего пути к здоровью и фитнесу с помощью приложения Fitbit. Найдите простые способы стать активными, лучше спать, меньше стрессовать и питаться здоровее.

Приложение позволяет пользователям отслеживать показатели своего здоровья, физической формы и сна, а также корректировать свои цели по мере изменения распорядка дня. Он предлагает контент для тренировок, чтобы поддерживать мотивацию пользователей, и позволяет им сравнивать свои успехи с друзьями и семьей. Синхронизируясь с носимым устройством, таким как трекер Fitbit или умные часы, пользователи могут видеть, как их активность, сон, питание и стресс взаимодействуют друг с другом.

Пользователи могут отслеживать свою активность и здоровье сердца с помощью смартфона, трекера Fitbit или умных часов Wear OS от Google. Приложение также служит фитнес-планировщиком, позволяя пользователям ставить цели и отслеживать их прогресс. Он предлагает множество аудио- и видеотренировок для различных типов упражнений, таких как HIIT, кардио, силовые, бег, езда на велосипеде и йога.

Приложение также помогает пользователям оценить общее состояние своего здоровья, круглосуточно отслеживая частоту сердечных сокращений, отслеживая сердечный ритм и тенденции сердечного ритма в состоянии покоя. Он также предлагает инструменты для улучшения качества сна, такие как установка напоминаний о времени сна и времени пробуждения, а также отслеживание продолжительности и стадий сна.

Для борьбы со стрессом в приложении предусмотрены аудиосеансы для медитации и дыхательных упражнений. Он также предлагает инструменты для отслеживания приема пищи и воды, которые помогают пользователям поддерживать здоровую диету и контролировать свой вес.

Пользователи могут перейти на Fitbit Premium, чтобы получить дополнительные рекомендации, информацию и вдохновение для улучшения своих тренировок. Сюда входит ежедневная оценка готовности, позволяющая определить, когда следует напрячься или отдохнуть, доступ к библиотеке тренировок под руководством опытных тренеров, а также инструменты для осознанности, отдыха и восстановления. Премиум-подписчики также имеют доступ к полезным рецептам для достижения своих целей в области питания. Некоторые устройства Fitbit также позволяют пользователям обрабатывать звонки и текстовые сообщения со своего запястья.

---

Отслеживайте важные для вас статистические данные о здоровье, физической форме и сне, а также меняйте свои цели по мере развития вашего распорядка дня. Сохраняйте мотивацию с помощью заряжающих энергией тренировок для вашего тела и разума. Посмотрите, как далеко вы продвинулись, взглянув на прогресс в достижении ваших личных целей и на уровень ваших друзей и семьи. Откройте еще больше возможностей, синхронизируясь с носимым устройством, например с трекером Fitbit или умными часами, и посмотрите, как сочетаются ваша активность, сон, питание и стресс.

СТАНЬТЕ БОЛЬШЕ АКТИВНЫ: посмотрите, как складываются небольшие движения, используя ваш смартфон для отслеживания шагов и расстояния или сопряжение с трекером Fitbit или умными часами Wear OS от Google для записи вашего пульса, минут активности в зоне, сожженных калорий и многого другого. Используйте плитки и сложности, чтобы легко получить доступ к своей статистике. Это фитнес-планировщик в вашем кармане: используйте приложение как дневник, чтобы ставить цели и отслеживать свой прогресс. Кроме того, та мотивация, которую вы искали, находится прямо в приложении. Принесите тренажерный зал домой с тщательно подобранным списком аудио- и видеотренировок, которые вы можете выполнять в удобном для вас темпе, прямо из гостиной.* Вы найдете занятия для HIIT, кардио, силовых тренировок, бега, езды на велосипеде, йоги и многого другого.< br>
СЛЕДИТЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ СВОЕГО СЕРДЦА: оцените общее состояние своего здоровья с помощью часов или трекера, чтобы круглосуточно следить за частотой пульса. Контролируйте свой сердечный ритм и просматривайте тенденции пульса в состоянии покоя, а также время, проведенное в зонах сердечного ритма во время тренировок.

СПИТЕ ЛУЧШЕ: Найдите инструменты для сна, которые помогут вам узнать о качестве вашего сна и улучшить его, измеряя сон. продолжительность и стадии сна, чтобы понять ваше беспокойное время. Установите напоминания о времени сна и времени пробуждения, чтобы контролировать свой график сна.

МЕНЬШЕ СТРЕССА: слушайте аудиозаписи, чтобы уменьшить стресс и улучшить настроение. Используйте осознанность, чтобы лучше начать свой день, находите моменты спокойствия и устанавливайте намерения с помощью медитации или помогите заснуть с помощью дыхательных упражнений и расслабляющих звуков.*

ПИТАЙТЕ РАЗУМНО: следите за своей диетой с помощью простых в использовании -использовать инструменты для постановки целей. Отслеживание приемов пищи, а также регистрация потребления пищи и воды позволяет вам узнать, получаете ли вы достаточно белков, жиров, клетчатки и углеводов, чтобы контролировать свой вес и общее состояние здоровья.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ С FITBIT PREMIUM: перейдите на Fitbit Премиум-версия и получите все рекомендации, идеи и вдохновение, необходимые для перехода на новый уровень тренировок. [ссылка: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Ваша ежедневная оценка готовности помогает вам понять, когда пора приложить все усилия, а когда пора отдохнуть. и восстановление — плюс вы получите рекомендованные тренировки с учетом потребностей вашего тела.
• Получите необходимую поддержку из целой библиотеки тренировок, чтобы поддерживать свой разум и тело в форме — от силовых тренировок, HIIT и езды на велосипеде до танцевальных кардио. , йога, медитация и многое другое — под руководством опытных тренеров Fitbit, готовых обучать.
• Совершенствуйте свою практику осознанности с помощью полной библиотеки занятий, которые успокаивают беспокойство, подготавливают ко сну и даже помогают медитировать во время ходьбы.
• Найдите новые способы отдыха и восстановления с помощью оценки сна. Кроме того, проверьте свой режим сна и ежемесячные тенденции в своем профиле сна.
• Утолите аппетит с помощью простых и полезных рецептов, которые помогут вам достичь своих целей в области питания и завершить цикл вашего здоровья.

* Для доступа ко всей библиотеке контента требуется подписка Fitbit Premium.

Некоторые устройства Fitbit позволяют обрабатывать вызовы и текстовые сообщения прямо с вашего запястья, поэтому во время настройки могут потребоваться разрешения.