Fitbit - Android Health & Fitness

Se helheten på din hälso- och träningsresa med Fitbit-appen. Hitta enkla sätt att bli aktiv, sova bättre, stressa mindre och äta hälsosammare.

Applikationen låter användare spåra sin hälsa, kondition och sömnstatistik och justera sina mål när deras rutiner förändras. Den erbjuder träningsinnehåll för att hålla användarna motiverade och låter dem jämföra sina framsteg med vänner och familj. Genom att synkronisera med en bärbar enhet som en Fitbit-tracker eller smartwatch kan användare se hur deras aktivitet, sömn, kost och stress fungerar tillsammans.

Användare kan spåra sin aktivitet och hjärthälsa genom att använda sin smartphone eller en Fitbit-tracker eller Wear OS by Google smartwatch. Appen fungerar också som en träningsplanerare, så att användare kan sätta upp mål och spåra deras framsteg. Den erbjuder en mängd olika ljud- och videopass för olika typer av övningar, som HIIT, konditionsträning, styrka, löpning, cykling och yoga.

Appen hjälper också användare att förstå deras allmänna hälsa genom att övervaka deras puls dygnet runt och spåra deras hjärtrytm och trender i vilopuls. Den erbjuder också verktyg för att förbättra sömnkvaliteten, som att ställa in påminnelser för läggdags och väckningstid och spåra sömnens varaktighet och stadier.

För att hantera stress tillhandahåller appen ljudsessioner för meditation och andningsövningar. Den erbjuder också verktyg för att spåra måltider och vattenintag för att hjälpa användare att upprätthålla en hälsosam kost och hantera sin vikt.

Användare kan uppgradera till Fitbit Premium för ytterligare vägledning, insikter och inspiration för att förbättra sin träningsrutin. Detta inkluderar ett dagligt beredskapspoäng för att avgöra när du ska pressa hårdare eller vila, tillgång till ett bibliotek med träningspass ledda av experttränare och verktyg för mindfulness och vila och återhämtning. Premiumprenumeranter har också tillgång till hälsosamma recept för att stödja sina näringsmål. Vissa Fitbit-enheter tillåter också användare att hantera samtal och sms från handleden.

---

Spåra statistiken du bryr dig om över hälsa, fitness och sömn, och ändra dina mål i takt med att dina rutiner utvecklas. Håll dig motiverad med energigivande träningsinnehåll för din kropp och själ. Se hur långt du har kommit med en blick på dina personliga målframsteg och hur du klarar dig med vänner och familj. Lås upp ännu fler möjligheter när du synkroniserar med en bärbar enhet som Fitbit-tracker eller smartwatch och se hur din aktivitet, sömn, kost och stress hänger ihop.

BLI MER AKTIV: Se hur små rörelser ökar genom att använda din smartphone för att spåra steg och distans – eller koppla ihop med en Fitbit-tracker eller Wear OS by Google smartwatch för att registrera din puls, Active Zone Minutes, förbrända kalorier och mer. Utnyttja brickor och komplikationer för att enkelt komma åt din statistik. Det är en träningsplanerare i fickan: Använd appen som en dagbok för att sätta upp mål och spåra dina framsteg. Dessutom finns den motivationen du har letat efter i appen. Ta med dig gymmet hem med en utvald lista över ljud- och videopass som du kan göra i din egen takt, direkt från ditt vardagsrum.* Du hittar pass för HIIT, konditionsträning, styrka, löpning, cykling, yoga och mer.< br>
SPÅR DIN HJÄRTSHÄLSA: Förstå din allmänna hälsa genom att använda din klocka eller tracker för att hålla koll på din puls 24/7. Övervaka din hjärtrytm och se trenderna i din vilopuls, plus tid tillbringad i pulszoner under träning.

SOVA BÄTTRE: Hitta sömnverktyg som hjälper dig att lära dig om din sömnkvalitet och förbättra den – från att mäta din sömn varaktighet och sömnstadier för att förstå din rastlösa tid. Ställ in påminnelser för läggdags och väckningstider för att hålla ditt sömnschema styrt.

STRESS MINDRE: Lyssna på ljudsessioner för att minska stressen och förbättra ditt humör. Använd mindfulness för att börja dagen på ett bättre sätt, hitta stunder av lugn och sätta intentioner med meditation eller få hjälp att somna med andningsövningar och avslappnande ljud.*

ÄT SMARTARE: Håll din kost i schack med lätt att -använda verktyg för att sätta upp mål. Genom att spåra måltider och logga mat- och vattenintag kan du se om du får i dig tillräckligt med protein, fett, fibrer och kolhydrater på din väg för att hantera din vikt och din allmänna hälsa.

ÄNNU MER MED FITBIT PREMIUM: Uppgradera till Fitbit Premium och få all vägledning, insikter och inspiration du behöver för att ta din träningsrutin till nästa nivå. [länk: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Ditt dagliga beredskapsresultat hjälper dig att förstå när det är dags att gå all out och när det är dags för vila & återhämtning – dessutom får du rekommenderade träningspass baserat på din kropps behov.
• Få det stöd du behöver över ett helt bibliotek av träningspass för att hålla ditt sinne och kropp i form – från styrketräning, HIIT och cykling för att dansa konditionsträning, yoga, meditation och mer – ledd av Fitbits experttränare som är redo att coacha.
• Perfekta din mindfulnessträning med ett komplett bibliotek av sessioner som lugnar ångest, förbereder dig för sömn och till och med hjälper dig att meditera medan du går.
• Hitta nya sätt att vila och återhämta dig med ditt sömnresultat. Dessutom kan du kolla in dina sömnmönster och månatliga trender i din sömnprofil.
• Mata din aptit med tillgång till enkla, hälsosamma recept som hjälper dig att nå dina näringsmål och få ditt välmående att fullfölja cirkeln.

* En Fitbit Premium-prenumeration krävs för att få tillgång till hela innehållsbiblioteket.

Vissa Fitbit-enheter låter dig hantera samtal och sms direkt från handleden så behörigheter kan krävas under installationen.