Senaste version
november 28, 2024
Google LLC
Hälsa & Fitness
Android
0
Free
com.google.android.apps.fitness
Rapportera ett problem
Mer om Google Fit: Aktivitetsspårning
Google Fitness är ett program som hjälper dig att spåra din fysiska aktivitet och sätta upp mål för att förbättra din allmänna hälsa. Den skapades i samarbete med Världshälsoorganisationen och American Heart Association för att ge användarna ett enkelt och effektivt sätt att hålla sig frisk. Huvudfunktionen i Google Fit är hjärtpoängsystemet, som belönar användare för att de deltar i aktiviteter som får hjärtat att pumpa, som att gå, springa eller cykla. Genom att tjäna hjärtpoäng kan användare minska risken för hjärtsjukdomar, förbättra sin sömn och förbättra sitt mentala välbefinnande.
Förutom att spåra dina hjärtpoäng, låter Google Fit dig också övervaka dina träningspass och framsteg mot dina mål. Du kan använda din telefon eller en Wear OS by Google smartklocka för att registrera din hastighet, tempo, rutt och mer. Appen känner också automatiskt av och lägger till aktiviteter under hela dagen, så att du får kredit för alla dina rörelser. Du kan till och med välja mellan en mängd olika aktiviteter, som pilates, rodd eller spinning, för att tjäna hjärtpoäng.
Google Fitness integreras också med andra populära appar och enheter för hälsa och träning, vilket ger dig en heltäckande bild av din allmänna hälsa. Du kan enkelt kontrollera din aktivitetshistorik och statistik i appens journal eller bläddra igenom alla dina hälso- och välmåendedata. Dessutom erbjuder Google Fit en andningsfunktion som låter dig checka in med ditt andetag och mäta din puls för att minska spänningar och lindra stress.
För att göra det ännu bekvämare kan du lägga till en widget på telefonens startskärm eller ställa in en ruta och komplikation på din smartklocka för att enkelt se din dagliga statistik med ett ögonkast. Med Google Fit kan du hålla koll på din hälsa och välbefinnande när som helst och var som helst. Om du vill veta mer om appen och se en lista över appar och enheter som stöds besöker du www.google.com/fit.
Det är svårt att veta hur mycket eller vilken typ av aktivitet du behöver för att hålla dig frisk. Det är därför Google Fit samarbetade med Världshälsoorganisationen (WHO) och American Heart Association (AHA) för att ge dig hjärtpoäng, ett aktivitetsmål som kan hjälpa till att förbättra din hälsa.
Aktiviteter som får ditt hjärta att pumpa hårdare har enorma hälsofördelar för ditt hjärta och sinne. Du får ett hjärtpoäng för varje minut av måttlig aktivitet som att öka tempot när du går ut med din hund, och dubbla poäng för mer intensiva aktiviteter som löpning. Det tar bara 30 minuters rask promenad fem dagar i veckan för att nå AHA och WHO:s rekommenderade mängd fysisk aktivitet som har visat sig minska risken för hjärtsjukdomar, förbättra sömnen och öka det allmänna mentala välbefinnandet.
Google Fit kommer också att hjälpa dig:
SPÅRA DINA Träningspass FRÅN DIN TELEFON ELLER KLOCKA
Få omedelbara insikter när du tränar och se realtidsstatistik för din löpning, promenader och cykelturer. Fit kommer att använda din Android-telefons sensorer eller Wear OS by Googles smartwatchs pulssensorer för att registrera din hastighet, takt, rutt med mera.
ÖVERVAKA DINA MÅL
Se dina dagliga framsteg med dina hjärtpoäng och steg mål. Uppnå dina mål hela tiden? Justera enkelt dina mål för att fortsätta utmana dig själv för att uppnå ett hälsosamt hjärta och sinne.
FÖR ALLA DINA RÖRELSER RÄKNAS
Om du går, springer eller cyklar hela dagen, din Android-telefon eller Wear OS by Google smartwatch kommer automatiskt att upptäcka och lägga till dina aktiviteter i din Google Fit-dagbok för att säkerställa att du får kredit för varje rörelse. Vill du ha extra kredit? Höj tempot på dina promenader genom att börja ett tempot promenadpass och ta takten. Gillar du en annan typ av träning? Välj det från en lista med aktiviteter som pilates, rodd eller spinning, så spårar Google Fit alla hjärtpoäng du tjänar.
KOPPLA TILL DINA FAVORITAPPAR OCH ENHETER
Fit kan visa dig information från många av dina favoritappar och -enheter för att ge dig en helhetssyn på din hälsa, så att du aldrig tappar koll på dina framsteg. Dessa inkluderar Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi-band med mera.
CHECK IN NÄR SOM HELST, VAR SOM HELST
Se en ögonblicksbild av din aktivitetshistorik över Fit och dina integrerade appar i den omdesignade journalen. Eller få hela bilden genom att bläddra, där du kan hitta alla dina hälso- och välmåendedata.
HÅLL FINGER PÅ DIN HÄLSA
Andning är ett av de enklaste sätten att minska spänningar och lindra stress. Med Fit är det enkelt att checka in med dina andetag – allt du behöver är din telefonkamera. Förutom din andningsfrekvens kan du mäta din puls för att få en bättre förståelse för din kropps välbefinnande.
VISA DIN DAGENS STATISTIK I EN ÖKAST
Lägg till en widget på startskärmen på din Android-telefon eller ställ in en ruta och komplikation på din Wear OS by Google smartwatch.
Läs mer om Google Fit och se en lista över appar som stöds på: www.google.com/fit
Betygsätt appen
Användarrecensioner
Populära appar
