关于 菲比特 的更多信息
使用 Fitbit 应用程序全面了解您的健康和健身之旅。寻找简单的方法来保持活跃、睡得更好、减轻压力和吃得更健康。
跟踪您关心的健康、健身和睡眠统计数据，并随着日常习惯的变化改变您的目标。通过为您的身心注入活力的锻炼内容保持动力。查看您的个人目标进度以及与朋友和家人相比，您已经走了多远。当您与 Fitbit 智能设备或智能手表等可穿戴设备同步并查看您的活动、睡眠、营养和压力如何结合在一起时，解锁更多可能性。
更加活跃：通过使用查看小动作如何累积起来您的智能手机可追踪步数和距离，或与 Fitbit 追踪器或 Wear OS by Google 智能手表配对，记录您的心率、活跃区间分钟数、燃烧的卡路里等。利用图块和复杂功能轻松访问您的统计数据。它是您口袋里的健身计划表：使用该应用程序作为日记来设定目标并跟踪您的进度。另外，您一直在寻找的动力就在应用程序中。将健身房带回家，并提供精选的音频和视频锻炼列表，您可以在客厅按照自己的节奏进行锻炼。*您会找到 HIIT、有氧运动、力量、跑步、骑自行车、瑜伽等课程。< br>
跟踪您的心脏健康状况：使用手表或跟踪器 24/7 密切关注您的心率，了解您的整体健康状况。监测您的心律并查看您的静息心率趋势，以及锻炼期间处于心率区域的时间。
睡得更好：找到睡眠工具，通过测量您的睡眠来帮助您了解您的睡眠质量并改善睡眠质量持续时间和睡眠阶段，以了解您的不安时间。设置就寝时间和起床时间提醒，以管理您的睡眠时间表。
减轻压力：收听音频课程可减轻压力并改善心情。利用正念以更好的方式开始新的一天，通过冥想找到平静的时刻并设定意图，或者通过呼吸练习和放松的声音帮助入睡。*
明智饮食：通过易于掌握的方法控制饮食- 使用工具来设定目标。通过跟踪膳食并记录食物和水的摄入量，您可以了解自己是否摄入了足够的蛋白质、脂肪、纤维和碳水化合物，从而管理体重和整体健康。
使用 Fitbit PREMIUM 即可享受更多功能：升级到 Fitbit高级版并获得将您的日常锻炼提升到新水平所需的所有指导、见解和灵感。 [链接：https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]
• 您的每日准备状态得分可帮助您了解何时该全力以赴、何时该休息和恢复 — 另外，您还将获得根据您身体需求推荐的锻炼项目。
• 在整个锻炼库中获得您所需的支持，以保持身心健康 — 从力量训练、HIIT 和骑自行车到有氧舞蹈， 瑜伽，冥想等 - 由 Fitbit 的专家培训师指导，他们随时准备提供指导。
• 通过完整的课程库完善您的正念练习，这些课程可缓解焦虑、为睡眠做好准备，甚至帮助您在步行时进行冥想。
• 寻找新的根据您的睡眠得分进行休息和恢复的方法。另外，您还可以在睡眠档案中查看您的睡眠模式和每月趋势。
• 通过简单、健康的食谱来满足您的食欲，帮助您实现营养目标并全面改善您的健康。
*需要订阅 Fitbit Premium 才能访问完整的内容库。
某些 Fitbit 设备可让您直接从手腕处理电话和短信，因此在设置过程中可能需要权限。
该应用程序允许用户跟踪他们的健康、健身和睡眠统计数据，并根据日常生活的变化调整他们的目标。它提供锻炼内容来保持用户的积极性，并允许他们与朋友和家人比较自己的进度。通过与 Fitbit 追踪器或智能手表等可穿戴设备同步，用户可以看到他们的活动、睡眠、营养和压力如何协同工作。
用户可以使用智能手机、Fitbit 智能设备或 Wear OS by Google 智能手表来跟踪自己的活动和心脏健康状况。该应用程序还可以用作健身计划程序，允许用户设定目标并跟踪他们的进度。它为不同类型的锻炼提供各种音频和视频锻炼，例如 HIIT、有氧运动、力量、跑步、骑自行车和瑜伽。
该应用程序还通过 24/7 监测心率并跟踪心律和静息心率趋势来帮助用户了解他们的整体健康状况。它还提供改善睡眠质量的工具，例如设置就寝时间和起床时间提醒以及跟踪睡眠持续时间和阶段。
为了管理压力，该应用程序提供了冥想和呼吸练习的音频课程。它还提供跟踪膳食和饮水量的工具，以帮助用户保持健康饮食和管理体重。
用户可以升级到 Fitbit Premium 以获得更多指导、见解和灵感，以增强他们的锻炼习惯。这包括每日准备度分数，以确定何时加大力度或休息，访问由专家培训师指导的锻炼库，以及用于正念、休息和恢复的工具。高级订阅者还可以获取健康食谱来支持他们的营养目标。某些 Fitbit 设备还允许用户通过手腕处理电话和短信。
跟踪您关心的健康、健身和睡眠统计数据，并随着日常习惯的变化改变您的目标。通过为您的身心注入活力的锻炼内容保持动力。查看您的个人目标进度以及与朋友和家人相比，您已经走了多远。当您与 Fitbit 智能设备或智能手表等可穿戴设备同步并查看您的活动、睡眠、营养和压力如何结合在一起时，解锁更多可能性。
更加活跃：通过使用查看小动作如何累积起来您的智能手机可追踪步数和距离，或与 Fitbit 追踪器或 Wear OS by Google 智能手表配对，记录您的心率、活跃区间分钟数、燃烧的卡路里等。利用图块和复杂功能轻松访问您的统计数据。它是您口袋里的健身计划表：使用该应用程序作为日记来设定目标并跟踪您的进度。另外，您一直在寻找的动力就在应用程序中。将健身房带回家，并提供精选的音频和视频锻炼列表，您可以在客厅按照自己的节奏进行锻炼。*您会找到 HIIT、有氧运动、力量、跑步、骑自行车、瑜伽等课程。< br>
跟踪您的心脏健康状况：使用手表或跟踪器 24/7 密切关注您的心率，了解您的整体健康状况。监测您的心律并查看您的静息心率趋势，以及锻炼期间处于心率区域的时间。
睡得更好：找到睡眠工具，通过测量您的睡眠来帮助您了解您的睡眠质量并改善睡眠质量持续时间和睡眠阶段，以了解您的不安时间。设置就寝时间和起床时间提醒，以管理您的睡眠时间表。
减轻压力：收听音频课程可减轻压力并改善心情。利用正念以更好的方式开始新的一天，通过冥想找到平静的时刻并设定意图，或者通过呼吸练习和放松的声音帮助入睡。*
明智饮食：通过易于掌握的方法控制饮食- 使用工具来设定目标。通过跟踪膳食并记录食物和水的摄入量，您可以了解自己是否摄入了足够的蛋白质、脂肪、纤维和碳水化合物，从而管理体重和整体健康。
使用 Fitbit PREMIUM 即可享受更多功能：升级到 Fitbit高级版并获得将您的日常锻炼提升到新水平所需的所有指导、见解和灵感。 [链接：https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]
• 您的每日准备状态得分可帮助您了解何时该全力以赴、何时该休息和恢复 — 另外，您还将获得根据您身体需求推荐的锻炼项目。
• 在整个锻炼库中获得您所需的支持，以保持身心健康 — 从力量训练、HIIT 和骑自行车到有氧舞蹈， 瑜伽，冥想等 - 由 Fitbit 的专家培训师指导，他们随时准备提供指导。
• 通过完整的课程库完善您的正念练习，这些课程可缓解焦虑、为睡眠做好准备，甚至帮助您在步行时进行冥想。
• 寻找新的根据您的睡眠得分进行休息和恢复的方法。另外，您还可以在睡眠档案中查看您的睡眠模式和每月趋势。
• 通过简单、健康的食谱来满足您的食欲，帮助您实现营养目标并全面改善您的健康。
*需要订阅 Fitbit Premium 才能访问完整的内容库。
某些 Fitbit 设备可让您直接从手腕处理电话和短信，因此在设置过程中可能需要权限。
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