关于 Google Fit：活动跟踪 的更多信息
借助全新 Google Fit 享受更健康、更积极的生活！
很难知道您需要进行多少或何种活动才能保持健康。因此，Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 合作，为您提供心肺积分，这是一项有助于改善您健康状况的活动目标。
让您心跳加速的活动对您的心脏和思想有巨大的健康益处。适度的活动（例如遛狗时加快步伐）每分钟您将获得 1 点心肺积分，而跑步等更剧烈的活动则可获得双倍积分。每周 5 天，只需快走 30 分钟，即可达到美国心脏协会 (AHA) 和世界卫生组织 (WHO) 建议的体力活动量，经证明可以降低患心脏病的风险、改善睡眠并提高整体心理健康水平。
Google Fit还将帮助您：
通过手机或手表跟踪您的锻炼
在锻炼时获得即时见解，并查看跑步、步行和骑自行车的实时统计数据。 Fit 将使用您的 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 智能手表的心率传感器来记录您的速度、配速、路线等。
监控您的目标
查看您每天的心率和步数进度目标。一直实现你的目标吗？轻松调整您的目标，不断挑战自己，实现健康的心脏和思想。
让您的所有运动发挥作用
如果您全天步行、跑步或骑自行车，您的 Android 手机或 Wear OS by Google智能手表会自动检测您的活动并将其添加到您的 Google Fit 日志中，以确保您的每一个动作都获得奖励。想要额外的积分吗？通过开始有节奏的步行锻炼并随着节奏迈步，加快步行节奏。享受不同类型的锻炼吗？从普拉提、划船或动感单车等活动列表中进行选择，Google Fit 就会跟踪您获得的所有心肺积分。
连接您最喜欢的应用和设备
Fit 可以向您显示来自许多活动的信息您最喜欢的应用程序和设备，让您全面了解自己的健康状况，这样您就永远不会忘记自己的进度。其中包括 Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。
随时随地查看
查看重新设计的日记中显示您在健身和集成应用程序中的活动历史快照。或者，在浏览器中了解完整情况，您可以在其中找到所有健康和保健数据。
密切关注您的健康脉搏
呼吸是减轻紧张和健康的最简单方法之一缓解压力。有了 Fit，您可以轻松地通过呼吸进行检查——您所需要的只是手机摄像头。除了呼吸频率之外，您还可以测量心率，以更好地了解身体健康状况。
一目了然地查看当天的统计数据
将小部件添加到 Android 手机的主屏幕或者在您的 Wear OS by Google 智能手表上设置磁贴和复杂功能。
了解有关 Google Fit 的更多信息并查看支持的应用程序列表：www.google.com/fit
Google 健身是一款可帮助您跟踪身体活动并设定改善整体健康状况的目标的应用程序。它是与世界卫生组织和美国心脏协会合作创建的，旨在为用户提供一种简单有效的保持健康的方法。 Google Fit 的主要功能是“Heart Points”系统，该系统会奖励用户参与让心脏跳动的活动，例如步行、跑步或骑自行车。通过赚取心肺积分，用户可以降低患心脏病的风险、改善睡眠并增强心理健康。
除了跟踪您的心肺积分之外，Google 健身还允许您监控您的锻炼情况以及实现目标的进度。您可以使用手机或 Wear OS by Google 智能手表来记录您的速度、配速、路线等。该应用程序还会自动检测并添加全天的活动，因此您的所有活动都会得到奖励。您甚至可以选择各种活动（例如普拉提、划船或动感单车）来赚取心肺积分。
Google 健身还与其他流行的健康和健身应用程序和设备集成，让您全面了解自己的整体健康状况。您可以在应用程序的日志中轻松查看您的活动历史记录和统计数据，或浏览您的所有健康和保健数据。此外，Google Fit 还提供呼吸功能，可让您检查呼吸并测量心率，以减轻紧张和缓解压力。
为了更加方便，您可以在手机主屏幕上添加小部件，或在智能手表上设置磁贴和复杂功能，以便一目了然地轻松查看每日统计数据。借助 Google Fit，您可以随时随地掌握自己的健康状况。要了解有关该应用程序的更多信息并查看支持的应用程序和设备列表，请访问 www.google.com/fit。
很难知道您需要进行多少或何种活动才能保持健康。因此，Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 合作，为您提供心肺积分，这是一项有助于改善您健康状况的活动目标。
让您心跳加速的活动对您的心脏和思想有巨大的健康益处。适度的活动（例如遛狗时加快步伐）每分钟您将获得 1 点心肺积分，而跑步等更剧烈的活动则可获得双倍积分。每周 5 天，只需快走 30 分钟，即可达到美国心脏协会 (AHA) 和世界卫生组织 (WHO) 建议的体力活动量，经证明可以降低患心脏病的风险、改善睡眠并提高整体心理健康水平。
Google Fit还将帮助您：
通过手机或手表跟踪您的锻炼
在锻炼时获得即时见解，并查看跑步、步行和骑自行车的实时统计数据。 Fit 将使用您的 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 智能手表的心率传感器来记录您的速度、配速、路线等。
监控您的目标
查看您每天的心率和步数进度目标。一直实现你的目标吗？轻松调整您的目标，不断挑战自己，实现健康的心脏和思想。
让您的所有运动发挥作用
如果您全天步行、跑步或骑自行车，您的 Android 手机或 Wear OS by Google智能手表会自动检测您的活动并将其添加到您的 Google Fit 日志中，以确保您的每一个动作都获得奖励。想要额外的积分吗？通过开始有节奏的步行锻炼并随着节奏迈步，加快步行节奏。享受不同类型的锻炼吗？从普拉提、划船或动感单车等活动列表中进行选择，Google Fit 就会跟踪您获得的所有心肺积分。
连接您最喜欢的应用和设备
Fit 可以向您显示来自许多活动的信息您最喜欢的应用程序和设备，让您全面了解自己的健康状况，这样您就永远不会忘记自己的进度。其中包括 Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。
随时随地查看
查看重新设计的日记中显示您在健身和集成应用程序中的活动历史快照。或者，在浏览器中了解完整情况，您可以在其中找到所有健康和保健数据。
密切关注您的健康脉搏
呼吸是减轻紧张和健康的最简单方法之一缓解压力。有了 Fit，您可以轻松地通过呼吸进行检查——您所需要的只是手机摄像头。除了呼吸频率之外，您还可以测量心率，以更好地了解身体健康状况。
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了解有关 Google Fit 的更多信息并查看支持的应用程序列表：www.google.com/fit
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