Nike Run Club - مدرب الجري - Android Health & Fitness

خطط التدريب*، أو جولات الجري الموجهة**، أو نصائح الصحة واللياقة البدنية أو التحديات المجتمعية - اركض نحو أهدافك باستخدام كل الأدوات التي تحتاجها. اقطع مسافة طويلة بدعم من مدربي Nike، الذين سيكونون في خدمتك في كل خطوة على الطريق. التدريب على نصف الماراثون، والجري الصحي، والمزيد.

تم تصميم تطبيق Nike Run Club (NRC) لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الشخصية وتحسين قدراتهم على الجري مع كونهم جزءًا من مجتمع نابض بالحياة. تلبي هذه المنصة مختلف مستويات اللياقة البدنية، سواء كنت مبتدئًا يهدف إلى تحقيق أول 5 كيلومترات أو عداءًا متمرسًا يستعد لسباق الماراثون. يمكن للمستخدمين الوصول إلى مجموعة واسعة من الأدوات بما في ذلك عمليات التشغيل الموجهة وخطط التدريب وميزات مراقبة الصحة المصممة لتعزيز التقدم والتحفيز عبر أنواع مختلفة من التدريب.

باستخدام تطبيق NRC، يمكن للعدائين المشاركة في بيئات تدريب متنوعة، بدءًا من المسارات الخارجية وحتى تمارين المشي. يعزز التطبيق الشعور بالمجتمع من خلال السماح للأعضاء بإنشاء التحديات ومشاركتها والمشاركة فيها مع الأصدقاء والعدائين في جميع أنحاء العالم. تعمل هذه الروح الجماعية على تعزيز التحفيز والمسؤولية، مما يجعل مساعي اللياقة البدنية ليست مجرد رحلة شخصية ولكن أيضًا تجربة مشتركة مع زملائك المتحمسين لشركة Nike.

إلى جانب كونه مجرد أداة لتتبع اللياقة البدنية، يعد تطبيق Nike Run Club بمثابة مورد شامل لمجتمع الجري. فهو يوفر ميزات مثل رسم خرائط لمسارات الجري، والتدريب الشخصي، ونصائح للصحة والتعافي. من خلال تنزيل التطبيق، يمكن للمستخدمين الاشتراك مجانًا ليصبحوا أعضاء في Nike، مما يفتح الأبواب أمام مجموعة كبيرة من الموارد والإرشادات للمساعدة في رحلات اللياقة البدنية الخاصة بهم.

يوفر التطبيق إمكانات تتبع واسعة النطاق، مما يسمح للمستخدمين بمراقبة مجموعة متنوعة من المقاييس بما في ذلك سرعة الجري ومعدل ضربات القلب والمسافة المقطوعة الإجمالية. هناك أيضًا ميزة التدريب على الهاتف المحمول لإبقاء المستخدمين على اطلاع بتقدمهم. من خلال خطط التدريب المصممة لأهداف مختلفة، بدءًا من برامج المبتدئين وحتى جداول تدريب الماراثون، يضمن NRC أن يتمكن الأفراد من العثور على نهج مناسب لتحقيق طموحاتهم في الجري مع تلقي التحفيز من مجتمع Nike.

علاوة على ذلك، يشجع المجلس النرويجي للاجئين المنافسة الودية من خلال تحديات الجري، حيث يمكن للمشاركين الحصول على شارات وجوائز تذكارية لاستكمال مراحل محددة. يقدم موجز اللياقة البدنية المتكامل نصائح وتحديثات صحية من Nike، مع التركيز على اتباع نهج شامل للصحة واللياقة البدنية. بشكل عام، يعد تطبيق Nike Run Club أداة شاملة لأي شخص يتطلع إلى تحسين تجربة الجري والتواصل مع الآخرين والبقاء متحفزًا في مساعيه للياقة البدنية.

---

قم بتعيين أفضل أداء شخصي جديد واكتشف الحركة حيث يمكنك نحن نحظى بدعم مجتمع Nike. هيا نجري معًا.

5 كيلومترات إلى 10 كيلومترات ونصف الماراثون والمزيد - ابدأ باستخدام أدوات الصحة واللياقة البدنية لجميع المستويات. بدءًا من جولات الجري الموجهة** وخطط التدريب* ووصولاً إلى ميزات تتبع اللياقة البدنية ومراقبة الصحة - افتح تطبيقًا للياقة البدنية مزودًا بكل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك. مسافة 5 كيلومترات أو 10 كيلومترات والماراثون والمزيد - يوفر لك المجلس النرويجي للاجئين كل ما تحتاجه.

انطلق في المسارات أو ابدأ تدريب القلب على جهاز المشي. يوفر Nike Run Club الحافز الذي تحتاجه مع دعم المجتمع في كل خطوة. قم بإنشاء التحديات ومشاركتها مع الأصدقاء أو انضم إلى أحد التحديات جنبًا إلى جنب مع العدائين في جميع أنحاء العالم. الصحة واللياقة البدنية أفضل مع الطاقم - ابدأ بالتحدي اليوم وحافظ على تحفيزك مع مجتمع Nike Run Club.

Nike Run Club هو أكثر من مجرد تطبيق للياقة البدنية - إنه مجتمع جري لأعضاء Nike. نقوم بتخطيط مسارات الجري، وتدريبك على طول الطريق، وتقديم نصائح حول الصحة واللياقة البدنية لمساعدتك على التعافي في أيام إجازتك. قم بالتنزيل اليوم لتصبح عضوًا في Nike وحقق أهدافك مع NRC.

RUN TRACKER مجانًا
• تتبع تمارين القلب وسرعة الجري ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والارتفاع ومعدل ضربات القلب والمزيد
• تعقب المسافة واللياقة البدنية - تتبع التقدم نحو تحقيق أهدافك في الجري
• مدرب الجري المتنقل - راقب تقدم اللياقة البدنية باستخدام مدرب الجري الافتراضي الخاص بك
• متتبع الأنشطة على الأجهزة التي تدعم نظام التشغيل Android - مزامنة إحصائياتك بسهولة

خطط التدريب والإرشادات الجري
• اركض نحو أهدافك بمساعدة خطط تدريب المجلس النرويجي للاجئين*
• تدريب نصف الماراثون، خطة التدريب للبدء لمدة 4 أسابيع والمزيد - حدد الخطط التي تناسبك بشكل أفضل*
• خطة تدريب الماراثون - ابدأ رحلة التدريب النهائية التي مدتها 12 أسبوعًا*
• الجري العرضي أو فترات السرعة أو تدريب الماراثون - ابدأ مع مكتبتنا الخاصة بالجري الموجه**
• تحفيز اللياقة البدنية من أفضل ما في Nike مثل Eliud Kipchoge مع جولات الجري الموجهة بالصوت**
• تشغيل إرشادات المدرب من خلال جولات الجري الموجهة من NRC - لن تجري بمفردك أبدًا**
• استقبل أو أرسل أصدقاء لتحفيز الهتافات الصوتية أثناء التشغيل

خوض التحديات
• من 5 كيلومترات إلى 10 كيلومترات وما بعدها - احصل على شارات وجوائز للسلاسل وأفضل النتائج الشخصية
• تحفيز تطبيق اللياقة البدنية - يوفر NRC التشجيع للوصول إلى مسافة شهرية جديدة من الجري أو تحديد مسافة الهدف
• قم بالركض في تحديات الجري في NRC أو قم بإنشاء واحد ودعوة أصدقائك
• متتبع اللياقة البدنية - راقب التقدم المحرز نحو تحقيق أهدافك واحتفل به من خلال نادي الجري العالمي الخاص بك

عداد الأميال ووضع علامات على الأحذية
• جهاز تتبع المسافة لجميع أحذيتك - اركض دون قلق باستخدام عداد الأميال الذي يتتبع كل زوج من الأحذية ويذكرك عندما يحين وقت ارتداء حذاء جديد
• سرعة الجري - يساعدك جهاز تحديد السرعة الخاص بنا على معرفة أي زوج من الأحذية يمكنك الركض بشكل أسرع في

NIKE FITNESS FEED
• إرشادات الصحة واللياقة البدنية - نصائح صحية لجميع العدائين، تغطي التحفيز والتغذية وقصص الرياضيين والمزيد
• Nike Running - اطلع على أحدث الأخبار من Nike Running، بما في ذلك الجري الموجه، وقوائم التشغيل، وقطرات الأحذية
• الصحة الشاملة - اكتشف أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والمزيد باستخدام نصائح العقلية والتعافي لتوصيل العقل والجسم

قم بالتنزيل اليوم واكتشف الحركة حيث أنت الآن مع مجتمع Nike.

-

يعمل NRC مع Google Fit لمزامنة التدريبات وتسجيل بيانات معدل ضربات القلب.
قد يؤدي الاستخدام المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الذي يعمل في الخلفية إلى تقليل عمر البطارية.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

يتم دعم NRC في جميع ساعات Wear OS وغيرها الكثير، بما في ذلك Garmin

*تتوفر خطط التدريب في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة واليابان والصين والبرازيل وفرنسا وألمانيا وإسبانيا وإيطاليا.
**تتوفر عمليات التشغيل الإرشادية في بلدان محددة.