Fitbit - Android Health & Fitness

Obtenez une vue d’ensemble de votre parcours de santé et de remise en forme avec l’application Fitbit. Trouvez des moyens simples de devenir actif, de mieux dormir, de moins stresser et de manger plus sainement.

L'application permet aux utilisateurs de suivre leurs statistiques de santé, de forme physique et de sommeil et d'ajuster leurs objectifs à mesure que leurs routines changent. Il propose du contenu d'entraînement pour garder les utilisateurs motivés et leur permet de comparer leurs progrès avec leurs amis et leur famille. En se synchronisant avec un appareil portable comme un tracker Fitbit ou une montre intelligente, les utilisateurs peuvent voir comment leur activité, leur sommeil, leur nutrition et leur stress fonctionnent ensemble.

Les utilisateurs peuvent suivre leur activité et leur santé cardiaque à l'aide de leur smartphone, d'un coach électronique Fitbit ou d'une montre intelligente Wear OS by Google. L'application sert également de planificateur de remise en forme, permettant aux utilisateurs de fixer des objectifs et de suivre leurs progrès. Il propose une variété d'entraînements audio et vidéo pour différents types d'exercices, tels que le HIIT, le cardio, la force, la course, le vélo et le yoga.

L'application aide également les utilisateurs à comprendre leur état de santé général en surveillant leur fréquence cardiaque 24h/24 et 7j/7, ainsi qu'en suivant les tendances de leur rythme cardiaque et de leur fréquence cardiaque au repos. Il propose également des outils pour améliorer la qualité du sommeil, tels que la définition de rappels pour l'heure du coucher et de l'heure de réveil et le suivi de la durée et des étapes du sommeil.

Pour gérer le stress, l'application propose des séances audio de méditation et d'exercices de respiration. Il propose également des outils de suivi des repas et de la consommation d'eau pour aider les utilisateurs à maintenir une alimentation saine et à gérer leur poids.

Les utilisateurs peuvent passer à Fitbit Premium pour bénéficier de conseils, d'informations et d'inspiration supplémentaires afin d'améliorer leur routine d'entraînement. Cela comprend un score de préparation quotidien pour déterminer quand pousser plus fort ou se reposer, l'accès à une bibliothèque d'entraînements dirigés par des entraîneurs experts et des outils de pleine conscience, de repos et de récupération. Les abonnés Premium ont également accès à des recettes saines pour soutenir leurs objectifs nutritionnels. Certains appareils Fitbit permettent également aux utilisateurs de gérer les appels et les SMS depuis leur poignet.

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Suivez les statistiques qui vous intéressent en matière de santé, de forme physique et de sommeil, et modifiez vos objectifs à mesure que vos routines évoluent. Restez motivé grâce à un contenu d'entraînement énergisant pour votre corps et votre esprit. Voyez jusqu'où vous avez parcouru en jetant un coup d'œil à la progression de vos objectifs personnels et à votre position par rapport à vos amis et à votre famille. Débloquez encore plus de possibilités lorsque vous vous synchronisez avec un appareil portable comme un tracker Fitbit ou une montre intelligente et voyez comment votre activité, votre sommeil, votre alimentation et votre stress s'articulent.

DEVENEZ PLUS ACTIF : découvrez comment les petits mouvements s'additionnent en utilisant votre smartphone pour suivre les pas et la distance, ou associez-le à un tracker Fitbit ou à une montre intelligente Wear OS by Google pour enregistrer votre fréquence cardiaque, les minutes en zone active, les calories brûlées et bien plus encore. Tirez parti des vignettes et des complications pour accéder facilement à vos statistiques. C'est un planificateur de remise en forme dans votre poche : utilisez l'application comme journal pour définir des objectifs et suivre vos progrès. De plus, la motivation que vous recherchiez se trouve directement dans l'application. Apportez la salle de sport à la maison avec une liste organisée d'entraînements audio et vidéo que vous pouvez réaliser à votre rythme, directement depuis votre salon.* Vous trouverez des séances de HIIT, de cardio, de musculation, de course, de vélo, de yoga et bien plus encore.< br>
SUIVEZ VOTRE SANTÉ CARDIAQUE : Comprenez votre santé globale en utilisant votre montre ou votre tracker pour garder un œil sur votre fréquence cardiaque 24h/24 et 7j/7. Surveillez votre rythme cardiaque et consultez les tendances de votre fréquence cardiaque au repos, ainsi que le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque pendant les entraînements.

MIEUX DORMIR : trouvez des outils sur le sommeil pour vous aider à connaître la qualité de votre sommeil et à l'améliorer, en mesurant votre sommeil. durée et phases de sommeil pour comprendre votre temps agité. Définissez des rappels pour l'heure du coucher et du réveil afin de gérer votre horaire de sommeil.

MOINS DE STRESS : écoutez des sessions audio pour réduire le stress et améliorer votre humeur. Utilisez la pleine conscience pour mieux commencer votre journée, trouvez des moments de calme et définissez vos intentions grâce à la méditation ou obtenez de l'aide pour vous endormir grâce à des exercices de respiration et des sons relaxants.*

MANGER PLUS INTELLIGENT : Contrôlez votre alimentation avec des méthodes faciles à utiliser. -utiliser des outils pour fixer des objectifs. Le suivi des repas et l'enregistrement de votre consommation d'aliments et d'eau vous permettent de voir si vous consommez suffisamment de protéines, de graisses, de fibres et de glucides pour gérer votre poids et votre santé globale.

ENCORE PLUS AVEC FITBIT PREMIUM : passez à Fitbit Premium et obtenez tous les conseils, informations et inspirations dont vous avez besoin pour faire passer votre routine d'entraînement au niveau supérieur. [lien : https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Votre score de préparation quotidien vous aide à comprendre quand il est temps de tout mettre en œuvre et quand il est temps de se reposer. et de récupération. De plus, vous recevrez des séances d'entraînement recommandées en fonction des besoins de votre corps.
• Bénéficiez du soutien dont vous avez besoin grâce à toute une bibliothèque d'entraînements pour garder votre esprit et votre corps en forme : de la musculation au HIIT, en passant par le cyclisme et la danse cardio. , le yoga, la méditation et en savoir plus, dirigé par des entraîneurs experts de Fitbit prêts à vous coacher.
• Perfectionnez votre pratique de la pleine conscience avec une bibliothèque complète de séances qui calment l'anxiété, vous préparent au sommeil et vous aident même à méditer en marchant.
• Trouvez de nouvelles façons de reposez-vous et récupérez avec votre score de sommeil. De plus, consultez vos habitudes de sommeil et vos tendances mensuelles dans votre profil de sommeil.
• Nourrissez votre appétit en accédant à des recettes simples et saines pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels et à boucler la boucle de votre bien-être.

* Un abonnement Fitbit Premium est requis pour accéder à la bibliothèque de contenu complète.

Certains appareils Fitbit vous permettent de gérer les appels et les SMS directement depuis votre poignet. Des autorisations peuvent donc être requises lors de la configuration.