Google Fit : suivi d'activité - Android Health & Fitness

Accédez à une vie plus saine et plus active avec le nouveau Google Fit !

Google Fit est une application qui vous aide à suivre votre activité physique et à définir des objectifs pour améliorer votre santé globale. Il a été créé en collaboration avec l'Organisation mondiale de la santé et l'American Heart Association pour offrir aux utilisateurs un moyen simple et efficace de rester en bonne santé. La principale fonctionnalité de Google Fit est le système Heart Points, qui récompense les utilisateurs qui participent à des activités qui font battre leur cœur, comme la marche, la course ou le vélo. En gagnant des Heart Points, les utilisateurs peuvent réduire leur risque de maladie cardiaque, améliorer leur sommeil et améliorer leur bien-être mental.

En plus de suivre vos points cardiaques, Google Fit vous permet également de suivre vos entraînements et votre progression vers vos objectifs. Vous pouvez utiliser votre téléphone ou une montre intelligente Wear OS by Google pour enregistrer votre vitesse, votre allure, votre itinéraire et bien plus encore. L'application détecte et ajoute également automatiquement des activités tout au long de la journée, afin que vous obteniez un crédit pour tous vos mouvements. Vous pouvez même choisir parmi une variété d’activités, comme le Pilates, l’aviron ou le spinning, pour gagner des Heart Points.

Google Fit s'intègre également à d'autres applications et appareils populaires de santé et de remise en forme, vous offrant ainsi une vue complète de votre état de santé général. Vous pouvez facilement consulter votre historique d'activité et vos statistiques dans le journal de l'application ou parcourir toutes vos données de santé et de bien-être. De plus, Google Fit propose une fonction de respiration qui vous permet de vérifier votre respiration et de mesurer votre fréquence cardiaque pour réduire la tension et soulager le stress.

Pour le rendre encore plus pratique, vous pouvez ajouter un widget à l'écran d'accueil de votre téléphone ou configurer une vignette et une complication sur votre montre intelligente pour afficher facilement vos statistiques quotidiennes en un coup d'œil. Avec Google Fit, vous pouvez rester au top de votre santé et de votre bien-être à tout moment et en tout lieu. Pour en savoir plus sur l'application et consulter la liste des applications et des appareils pris en charge, visitez www.google.com/fit.

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Il est difficile de savoir de quelle quantité ou de quel type d'activité vous avez besoin pour rester en bonne santé. C'est pourquoi Google Fit a collaboré avec l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'American Heart Association (AHA) pour vous proposer des Heart Points, un objectif d'activité qui peut vous aider à améliorer votre santé.

Activités qui font battre votre cœur plus fort. ont d’énormes bienfaits pour la santé de votre cœur et de votre esprit. Vous gagnerez un Heart Point pour chaque minute d'activité modérée, comme accélérer le rythme lorsque vous promenez votre chien, et le double de points pour des activités plus intenses comme la course à pied. Il suffit de 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine pour atteindre la quantité d'activité physique recommandée par l'AHA et l'OMS, qui réduit le risque de maladie cardiaque, améliore le sommeil et augmente le bien-être mental général.

Google Fit vous aidera également :

SUIVEZ VOS ENTRAÎNEMENTS DEPUIS VOTRE TÉLÉPHONE OU VOTRE MONTRE
Obtenez des informations instantanées lorsque vous faites de l'exercice et consultez les statistiques en temps réel de vos courses, promenades et balades à vélo. Fit utilisera les capteurs de votre téléphone Android ou les capteurs de fréquence cardiaque de la montre intelligente Wear OS by Google pour enregistrer votre vitesse, votre allure, votre itinéraire et bien plus encore.

SURVEILLEZ VOS OBJECTIFS
Consultez vos progrès quotidiens en termes de points cardiaques et de pas. but. Atteindre vos objectifs à tout moment ? Ajustez facilement vos objectifs pour continuer à vous mettre au défi et atteindre un cœur et un esprit sains.

FAITES COMPTER TOUS VOS MOUVEMENTS
Si vous marchez, courez ou faites du vélo tout au long de la journée, votre téléphone Android ou Wear OS by Google La montre intelligente détectera et ajoutera automatiquement vos activités à votre journal Google Fit pour vous assurer d'obtenir un crédit pour chaque mouvement. Vous voulez un crédit supplémentaire ? Augmentez le rythme de vos promenades en commençant un entraînement de marche rythmé et en suivant le rythme. Vous aimez un autre type d’entraînement ? Sélectionnez-le dans une liste d'activités comme le Pilates, l'aviron ou le spinning, et Google Fit suivra tous les points Heart que vous gagnez.

CONNECTEZ-VOUS À VOS APPLICATIONS ET APPAREILS PRÉFÉRÉS
Fit peut vous afficher des informations provenant de nombreux de vos applications et appareils préférés pour vous donner une vue globale de votre santé, afin que vous ne perdiez jamais la trace de vos progrès. Ceux-ci incluent Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, les bracelets Xiaomi Mi, et plus encore.

ENREGISTREZ-VOUS À TOUT MOMENT, DE PARTOUT
Voir un instantané de votre historique d'activité dans Fit et de vos applications intégrées dans le journal repensé. Ou obtenez une image complète dans Parcourir, où vous pouvez trouver toutes vos données de santé et de bien-être.

GARDEZ UN DOIGT SUR LE POULS DE VOTRE SANTÉ
La respiration est l'un des moyens les plus simples de réduire la tension et soulager le stress. Avec Fit, il est facile de suivre votre respiration : tout ce dont vous avez besoin est l'appareil photo de votre téléphone. En plus de votre fréquence respiratoire, vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque pour mieux comprendre le bien-être de votre corps.

AFFICHER LES STATISTIQUES DE VOTRE JOURNÉE EN UN COUP D'OEIL
Ajoutez un widget à l'écran d'accueil de votre téléphone Android ou configurez une vignette et une complication sur votre montre intelligente Wear OS by Google.

Pour en savoir plus sur Google Fit et consulter la liste des applications prises en charge, consultez : www.google.com/fit