Fitbit - Android Health & Fitness

Bekijk het grote geheel van uw gezondheids- en fitnesstraject met de Fitbit-app. Vind eenvoudige manieren om actief te worden, beter te slapen, minder stress te hebben en gezonder te eten.

Met de applicatie kunnen gebruikers hun gezondheids-, fitness- en slaapstatistieken bijhouden en hun doelen aanpassen naarmate hun routines veranderen. Het biedt trainingsinhoud om gebruikers gemotiveerd te houden en stelt hen in staat hun voortgang te vergelijken met vrienden en familie. Door te synchroniseren met een draagbaar apparaat zoals een Fitbit-tracker of smartwatch, kunnen gebruikers zien hoe hun activiteit, slaap, voeding en stress allemaal samenwerken.

Gebruikers kunnen hun activiteit en hartgezondheid volgen met behulp van hun smartphone of een Fitbit-tracker of Wear OS by Google smartwatch. De app dient ook als fitnessplanner, waarmee gebruikers doelen kunnen stellen en hun voortgang kunnen volgen. Het biedt een verscheidenheid aan audio- en videotrainingen voor verschillende soorten oefeningen, zoals HIIT, cardio, kracht, hardlopen, fietsen en yoga.

De app helpt gebruikers ook inzicht te krijgen in hun algehele gezondheid door hun hartslag 24/7 te monitoren en hun hartritme en hartslagtrends in rust te volgen. Het biedt ook hulpmiddelen om de slaapkwaliteit te verbeteren, zoals het instellen van herinneringen voor bed- en ontwaaktijd en het bijhouden van de slaapduur en -fasen.

Voor het beheersen van stress biedt de app audiosessies voor meditatie en ademhalingsoefeningen. Het biedt ook hulpmiddelen voor het bijhouden van maaltijden en waterinname om gebruikers te helpen een gezond dieet te behouden en hun gewicht te beheersen.

Gebruikers kunnen upgraden naar Fitbit Premium voor extra begeleiding, inzichten en inspiratie om hun trainingsroutine te verbeteren. Dit omvat een Daily Readiness Score om te bepalen wanneer je harder moet pushen of rust moet nemen, toegang tot een bibliotheek met trainingen onder leiding van deskundige trainers, en tools voor mindfulness en rust en herstel. Premium-abonnees hebben ook toegang tot gezonde recepten om hun voedingsdoelen te ondersteunen. Met sommige Fitbit-apparaten kunnen gebruikers ook oproepen en sms-berichten vanaf hun pols afhandelen.

---

Houd de statistieken bij die u belangrijk vindt op het gebied van gezondheid, conditie en slaap, en verander uw doelen naarmate uw routines evolueren. Blijf gemotiveerd met stimulerende trainingsinhoud voor lichaam en geest. Bekijk in één oogopslag hoe ver u bent gekomen met de voortgang van uw persoonlijke doelen en hoe u het doet ten opzichte van vrienden en familie. Ontgrendel nog meer mogelijkheden wanneer je synchroniseert met een draagbaar apparaat zoals een Fitbit-tracker of smartwatch en zie hoe je activiteit, slaap, voeding en stress allemaal bij elkaar passen.

WORD ACTIEF: zie hoe kleine bewegingen oplopen door gebruik te maken van uw smartphone om stappen en afstand bij te houden, of koppel met een Fitbit-tracker of Wear OS by Google-smartwatch om uw hartslag, actieve zoneminuten, verbrande calorieën en meer vast te leggen. Maak gebruik van tegels en complicaties om eenvoudig toegang te krijgen tot uw statistieken. Het is een fitnessplanner op zak: gebruik de app als dagboek om doelen te stellen en uw voortgang bij te houden. Bovendien zit de motivatie waar je naar op zoek was direct in de app. Haal de sportschool in huis met een samengestelde lijst met audio- en videotrainingen die je in je eigen tempo kunt doen, rechtstreeks vanuit je woonkamer.* Je vindt sessies voor HIIT, cardio, kracht, hardlopen, fietsen, yoga en meer.< br>
HOUD UW HARTGEZONDHEID BIJ: Krijg inzicht in uw algehele gezondheid door uw horloge of tracker te gebruiken en uw hartslag 24/7 in de gaten te houden. Houd uw hartritme in de gaten en bekijk uw hartslagtrends in rust, plus de tijd die u tijdens trainingen in hartslagzones doorbrengt.

BETER SLAPEN: vind slaaphulpmiddelen waarmee u meer te weten kunt komen over uw slaapkwaliteit en deze kunt verbeteren, door uw slaap te meten duur en slaapfasen om uw rusteloze tijd te begrijpen. Stel herinneringen in voor bedtijd en wektijd om uw slaapschema onder controle te houden.

MINDER STRESS: luister naar audiosessies om stress te verminderen en uw humeur te verbeteren. Gebruik mindfulness om je dag beter te beginnen, vind momenten van rust en stel intenties vast met meditatie of krijg hulp bij het in slaap vallen met ademhalingsoefeningen en ontspannende geluiden.*

EET SLIMMER: houd je dieet onder controle met eenvoudig te gebruiken -tools gebruiken om doelen te stellen. Door maaltijden bij te houden en de voedsel- en waterinname te registreren, kunt u zien of u voldoende eiwitten, vetten, vezels en koolhydraten binnenkrijgt op weg naar het beheersen van uw gewicht en algehele gezondheid.

ZELFS MEER MET FITBIT PREMIUM: Upgrade naar Fitbit Premium en krijg alle begeleiding, inzichten en inspiratie die je nodig hebt om je trainingsroutine naar een hoger niveau te tillen. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Uw dagelijkse gereedheidsscore helpt u te begrijpen wanneer het tijd is om alles uit de kast te halen en wanneer het tijd is voor rust en herstel – bovendien krijg je aanbevolen trainingen op basis van de behoeften van je lichaam.
• Krijg de ondersteuning die je nodig hebt in een hele bibliotheek met trainingen om je lichaam en geest fit te houden, van krachttraining, HIIT en fietsen tot danscardio , yoga-, meditatie en meer, onder leiding van de deskundige trainers van Fitbit die klaar staan ​​om te coachen.
• Perfectioneer je mindfulness-oefening met een volledige bibliotheek met sessies die angst kalmeren, je voorbereiden op het slapengaan en je zelfs helpen mediteren tijdens het lopen.
• Vind nieuwe manieren om uit te rusten en te herstellen met uw slaapscore. Bekijk bovendien uw slaappatronen en maandelijkse trends in uw Slaapprofiel.
• Voed uw eetlust met toegang tot eenvoudige, gezonde recepten om u te helpen uw voedingsdoelen te bereiken en uw welzijn rond te maken.

* Om toegang te krijgen tot de volledige inhoudsbibliotheek is een Fitbit Premium-abonnement vereist.

Met sommige Fitbit-apparaten kun je oproepen en sms-berichten rechtstreeks vanaf je pols afhandelen, dus tijdens de installatie zijn mogelijk machtigingen vereist.