أحدث إصدار
نوفمبر 28, 2024
Google LLC
الصحة واللياقة البدنية
Android
0
Free
com.google.android.apps.fitness
الإبلاغ عن مشكلة
المزيد عن جوجل فيت: تتبع النشاط
Google Fit هو تطبيق يساعدك على تتبع نشاطك البدني وتحديد الأهداف لتحسين صحتك العامة. تم إنشاؤه بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية وجمعية القلب الأمريكية لتزويد المستخدمين بطريقة بسيطة وفعالة للبقاء في صحة جيدة. الميزة الرئيسية في Google Fit هي نظام نقاط القلب، الذي يكافئ المستخدمين على الانخراط في الأنشطة التي تحفز قلوبهم، مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات. من خلال كسب نقاط القلب، يمكن للمستخدمين تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين نومهم وتعزيز صحتهم العقلية.
بالإضافة إلى تتبع نقاط القلب، يتيح لك Google Fit أيضًا مراقبة تدريباتك والتقدم نحو تحقيق أهدافك. يمكنك استخدام هاتفك أو ساعة Wear OS by Google الذكية لتسجيل سرعتك وسرعتك ومسارك والمزيد. يقوم التطبيق أيضًا باكتشاف الأنشطة تلقائيًا وإضافتها على مدار اليوم، حتى تحصل على رصيد مقابل جميع تحركاتك. يمكنك أيضًا الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الأنشطة، مثل البيلاتس أو التجديف أو الدوران، لكسب نقاط القلب.
يتكامل Google Fit أيضًا مع تطبيقات وأجهزة الصحة واللياقة البدنية الشائعة الأخرى، مما يوفر لك نظرة شاملة على صحتك العامة. يمكنك بسهولة التحقق من سجل نشاطك وإحصائياتك في مجلة التطبيق أو تصفح جميع بيانات الصحة والعافية الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك، يوفر Google Fit ميزة التنفس التي تتيح لك التحقق من أنفاسك وقياس معدل ضربات القلب لتقليل التوتر وتخفيف التوتر.
ولجعل الأمر أكثر ملاءمة، يمكنك إضافة أداة إلى الشاشة الرئيسية لهاتفك أو إعداد مربع وإضافات على ساعتك الذكية لعرض إحصائياتك اليومية بسهولة في لمحة. باستخدام Google Fit، يمكنك البقاء على اطلاع بصحتك وعافيتك في أي وقت وفي أي مكان. لمعرفة المزيد حول التطبيق والاطلاع على قائمة بالتطبيقات والأجهزة المدعومة، تفضل بزيارة www.google.com/fit.
من الصعب معرفة مقدار النشاط الذي تحتاجه أو نوع النشاط الذي تحتاجه للبقاء في صحة جيدة. ولهذا السبب، تعاون تطبيق Google Fit مع منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) لتزويدك بنقاط القلب، وهو هدف نشاط يمكن أن يساعد في تحسين صحتك.
الأنشطة التي تزيد من ضخ الدم في قلبك لها فوائد صحية هائلة لقلبك وعقلك. ستربح نقطة قلب واحدة مقابل كل دقيقة تقضيها في نشاط معتدل مثل زيادة السرعة عند المشي مع كلبك، ونقاط مضاعفة عند ممارسة أنشطة أكثر كثافة مثل الجري. لا يستغرق الأمر سوى 30 دقيقة من المشي السريع خمسة أيام في الأسبوع للوصول إلى القدر الموصى به من النشاط البدني الذي توصي به جمعية القلب الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية والذي ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويحسن النوم، ويزيد من الصحة العقلية بشكل عام.
Google Fit سيساعدك أيضًا على:
تتبع تمارينك من هاتفك أو ساعتك
احصل على رؤى فورية عند ممارسة الرياضة وشاهد إحصائيات في الوقت الفعلي عن جولات الجري والمشي وركوب الدراجة. سيستخدم تطبيق Fit أجهزة استشعار هاتفك الذي يعمل بنظام التشغيل Android أو أجهزة استشعار معدل ضربات القلب في ساعة Wear OS by Google الذكية لتسجيل سرعتك وسرعتك ومسارك والمزيد.
مراقبة أهدافك
يمكنك الاطلاع على التقدم اليومي الذي تحرزه في نقاط القلب والخطوات. هدف. تحقيق أهدافك في كل وقت؟ اضبط أهدافك بسهولة لمواصلة تحدي نفسك لتحقيق صحة القلب والعقل.
اجعل كل حركاتك مهمة
إذا كنت تمشي أو تجري أو تركب الدراجة طوال اليوم، استخدم هاتفك الذي يعمل بنظام التشغيل Android أو Wear OS by Google. ستقوم الساعة الذكية تلقائيًا باكتشاف أنشطتك وإضافتها إلى مجلة Google Fit الخاصة بك لضمان حصولك على رصيد مقابل كل خطوة. هل تريد رصيدًا إضافيًا؟ ارفع وتيرة جولاتك عن طريق البدء بتمرين المشي بخطى سريعة والتقدم على الإيقاع. استمتع بنوع مختلف من التمارين؟ حدده من قائمة أنشطة مثل البيلاتس أو التجديف أو الدوران، وسيتتبع Google Fit جميع نقاط القلب التي تكسبها.
التواصل مع تطبيقاتك وأجهزتك المفضلة
يمكن أن يعرض لك تطبيق Fit معلومات من العديد لتطبيقاتك وأجهزتك المفضلة لتمنحك رؤية شاملة لصحتك، لذلك لن تفقد أبدًا التقدم الذي تحرزه. وتشمل هذه المنتجات Lifesum، وWear OS من Google، وNike+، وRunkeeper، وStrava، وMyFitnessPal، وBasis، وSleep as Android، وWithings، ونطاقات Xiaomi Mi، والمزيد.
تحقق في أي وقت ومن أي مكان
شاهد لقطة من سجل نشاطك عبر تطبيق Fit وتطبيقاتك المدمجة في المجلة المُعاد تصميمها. أو احصل على الصورة الكاملة في التصفح، حيث يمكنك العثور على جميع بيانات الصحة والعافية الخاصة بك.
احرص على متابعة صحتك
يعد التنفس أحد أبسط الطرق لتقليل التوتر والنشاط. تخفيف التوتر. باستخدام Fit، أصبح تسجيل الدخول عبر أنفاسك أمرًا سهلاً — كل ما تحتاجه هو كاميرا هاتفك. بالإضافة إلى معدل التنفس، يمكنك قياس معدل ضربات القلب للحصول على فهم أفضل لحالة جسمك.
اعرض إحصاءات يومك في لمحة سريعة
أضف أداة إلى الشاشة الرئيسية لهاتف Android الخاص بك أو قم بإعداد مربع وملحق على ساعتك الذكية Wear OS by Google.
تعرف على المزيد حول Google Fit وشاهد قائمة بالتطبيقات المدعومة على: www.google.com/fit
تقييم التطبيق
تقييمات المستخدم
التطبيقات الشائعة
