MyFitnessPal: عداد السعرات الحرارية - Android Health & Fitness

تتبع التقدم المحرز نحو تحقيق أهدافك المتعلقة بالصحة والتغذية واللياقة البدنية وفقدان الوزن باستخدام MyFitnessPal. يشبه متتبع الطعام الشامل، وعداد السعرات الحرارية، ومتتبع الماكرو، ومتتبع اللياقة البدنية وجود مدرب تغذية، ومخطط وجبات، ومتتبع لياقة بدنية، ومذكرات طعام معك كل يوم.

MyFitnessPal هو تطبيق للصحة والتغذية يساعدك على التعرف على عاداتك الغذائية ومراقبة نظامك الغذائي وتحقيق أهدافك الصحية. من خلال الإصدار التجريبي المجاني من Premium لمدة 30 يومًا، يمكنك الوصول إلى الأطعمة الحصرية وأدوات تتبع الصيام المتقطع وأدوات تسجيل اللياقة البدنية وتوجيهات الخبراء وعداد السعرات الحرارية. لقد ظهر هذا التطبيق في منشورات رئيسية مثل New York Times وWall Street Journal وToday Show وU.S. News & World Report، مما يجعله التطبيق رقم 1 في مجال التغذية وفقدان الوزن ومتتبع الطعام في الولايات المتحدة.

يقدم MyFitnessPal أكثر من مجرد عداد السعرات الحرارية ومجلة النظام الغذائي. يشبه الأمر وجود جهاز تتبع اللياقة البدنية، وعداد وحدات الماكرو، ومخطط النظام الغذائي، ومدرب التغذية، كل ذلك في تطبيق واحد مناسب. يمكنك بسهولة تسجيل طعامك وتتبع نشاطك، وتخصيص أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية، ورؤية تقدمك بنظرة سريعة أو بالتفصيل. بالإضافة إلى ذلك، مع إمكانية الوصول إلى اختصاصي تغذية مسجل، وخطط الوجبات الشخصية، وأكثر من 500 وصفة صحية، أصبح البقاء على المسار الصحيح مع التغذية الخاصة بك أسهل من أي وقت مضى.

تتمثل إحدى الميزات الرئيسية لـ MyFitnessPal في قاعدة بيانات الطعام الشاملة التي تضم أكثر من 14 مليون خيار بما في ذلك أطباق المطاعم. يوفر التطبيق أيضًا أدوات سريعة وسهلة لتتبع وتخطيط الطعام، مثل القدرة على مسح الرموز الشريطية أو الوجبات بأكملها باستخدام كاميرا هاتفك. يمكنك أيضًا تتبع وحدات الماكرو الخاصة بك، وتناول التغذية، وكمية المياه للتأكد من أنك تحقق أهدافك المحددة. ومن خلال الإعدادات ولوحات المعلومات القابلة للتخصيص، يمكنك تخصيص التطبيق ليناسب احتياجاتك وتفضيلاتك الفردية.

بالإضافة إلى ميزاته، يقدم MyFitnessPal أيضًا رؤى صحية قيمة من خلال تسجيل الطعام. يساعدك على تحمل المسؤولية ويوفر نظرة شاملة لتغذيتك وتقدمك. يمكنك أيضًا التواصل مع مجتمع MyFitnessPal للحصول على الدعم والتحفيز، بالإضافة إلى التواصل مع أكثر من 50 تطبيقًا وجهازًا آخر للحصول على نهج أكثر شمولية لرحلة الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك.

قبل استخدام التطبيق، تأكد من مراجعة الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية. باستخدام MyFitnessPal، يمكنك التحكم في صحتك وتغذيتك والعمل على تحقيق أهدافك بطريقة بسيطة ومريحة.

---

MyFitnessPal هو تطبيق للصحة والتغذية يساعدك على التعرف على عاداتك الغذائية ومراقبة نظامك الغذائي والتغلب عليه. أهدافك الصحية.

قم بتنزيل تطبيقنا للصحة والتغذية وابدأ تجربتك المجانية المميزة لمدة 30 يومًا للوصول إلى أدوات حصرية للطعام وأدوات تتبع الصيام المتقطع وأدوات تسجيل اللياقة البدنية وإرشادات الخبراء وعداد السعرات الحرارية. ستكتشف قريبًا سبب كون MyFitnessPal هو المتتبع رقم 1 للتغذية وفقدان الوزن والأطعمة في الولايات المتحدة، وقد تم عرضه في صحيفة نيويورك تايمز، وول ستريت جورنال، وبرنامج توداي شو، وأخبار الولايات المتحدة والعالم.
< br>أكثر من مجرد سعرات حرارية
مجلة العداد والنظام الغذائي

يشبه تطبيق MyFitnessPal، التطبيق الرائد في مجال الصحة والتغذية، وجود جهاز تتبع اللياقة البدنية وعداد وحدات الماكرو والنظام الغذائي. مخطط ومدرب تغذية في متناول يدك.

■ سجل الطعام - أدوات تخطيط سهلة الاستخدام تجعل تتبع الطعام سريعًا وبسيطًا
■ تتبع النشاط - أضف التدريبات والخطوات باستخدام متتبع اللياقة البدنية والمخطط
■ خصص أهدافك المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية - فقدان الوزن، وزيادة الوزن، والحفاظ على الوزن، والتغذية واللياقة البدنية
■ الاطلاع على مدى تقدم لياقتك - تتبع نظرة سريعة، أو تحليل نظامك الغذائي ووحدات الماكرو بالتفصيل
■ تعلم من اختصاصي تغذية مسجل - وجبة خطط مخصصة للسعرات الحرارية ووحدات الماكرو التي تستهدفها، سواء كنت ترغب في فقدان الوزن أو زيادة الوزن - مع إمكانية الوصول إلى مخطط الوجبات ومتتبع الماكرو وأدوات عداد السعرات الحرارية
■ كن ملهمًا - أكثر من 500 وصفة صحية لنظام غذائي صحي و 50 تمرينًا يحافظ على روتين اللياقة البدنية جديدًا وممتعًا
■ تواصل مع مجتمع MyFitnessPal - ابحث عن الأصدقاء والتحفيز في منتديات MyFitnessPal النشطة

نظرة أقرب في الميزات والفوائد

احصل على رؤى صحية قيمة من خلال تسجيل الطعام
إنه ليس مجرد عداد للسعرات الحرارية لفقدان الوزن أو اتجاهات النظام الغذائي أو طريق سريع لفقدان الدهون - إنه تطبيق ومخطط للصحة والتغذية يساعدك على تحمل المسؤولية.

■ واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية - عداد السعرات الحرارية لأكثر من 14 مليون نوع من الأطعمة (بما في ذلك أطباق المطاعم)
■ متتبع الطعام السريع والسهل وأدوات التخطيط - اكتب للبحث، أو أضف أطعمة من سجلك، أو قم بمسح الرمز الشريطي أو الوجبة بأكملها باستخدام كاميرا هاتفك
■ عداد السعرات الحرارية - تابع تناول طعامك باستخدام عداد السعرات الحرارية وشاهد تقدمك اليومي
■ ماكرو متتبع - شاهد تقسيم الكربوهيدرات والدهون والبروتينات حسب الجرام أو النسبة المئوية - لا حاجة إلى متتبع منفصل للكربوهيدرات!
■ متتبع التغذية والرؤى - تحليل تناول التغذية وتحديد أهداف محددة لوحدات الماكرو والكوليسترول والصوديوم والألياف والألياف المزيد
■ متتبع المياه - تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك

خصص تجربة التطبيق الخاص بك
اختر إعداداتك وحقق أهدافك مع MyFitnessPal

■ الأهداف المخصصة - اتبع طاقتك تناول الطعام حسب الوجبة أو اليوم باستخدام عداد السعرات الحرارية، وحدد الأهداف باستخدام متتبع الماكرو والمزيد
■ لوحات معلومات مخصصة - اختر إحصائيات الصحة واللياقة البدنية والنظام الغذائي التي تريد رؤيتها في لمحة سريعة
■ صافي الكربوهيدرات الوضع/متتبع الكربوهيدرات - لتبسيط نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو الكيتو، اعرض صافي الكربوهيدرات (وليس الإجمالي)
■ عداد البروتين والسعرات الحرارية - حدد أهدافك من البروتين وتتبع مقدار ما تأكله خلال اليوم
■ أضف ما يناسبك الوجبات الخاصة بك/متتبع الطعام - احفظ الوصفات والوجبات للتسجيل السريع وراقب نظامك الغذائي
■ احسب السعرات الحرارية الناتجة عن التمارين الرياضية - قرر كيف تؤثر أنشطتك وتمارينك ولياقتك ونظامك الغذائي على أهداف السعرات الحرارية اليومية
■ قم بتوصيل أكثر من 50 تطبيقًا وجهازًا - من الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات الصحة واللياقة البدنية الأخرى
■ التتبع باستخدام نظام التشغيل Wear - عداد السعرات الحرارية، ومتعقب المياه، ومتتبع الماكرو على ساعتك. أضف تعقيدات إلى الشاشة الرئيسية لتسجيل أسرع، ولوحة لتتبع العناصر الغذائية المختلفة في لمحة سريعة.

اطلع على الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية: https://www.myfitnesspal.com/privacy- و-الشروط