Fitbit - Android Health & Fitness

Podívejte se na celkový obraz své cesty za zdravím a kondici s aplikací Fitbit. Najděte snadné způsoby, jak být aktivní, lépe spát, méně se stresovat a jíst zdravěji.

Aplikace umožňuje uživatelům sledovat jejich zdraví, kondici a statistiky spánku a upravovat své cíle podle toho, jak se mění jejich rutiny. Nabízí tréninkový obsah, který udržuje uživatele motivované a umožňuje jim porovnávat svůj pokrok s přáteli a rodinou. Díky synchronizaci s nositelným zařízením, jako je Fitbit tracker nebo chytré hodinky, mohou uživatelé vidět, jak jejich aktivita, spánek, výživa a stres spolupracují.

Uživatelé mohou sledovat svou aktivitu a zdraví srdce pomocí svého chytrého telefonu nebo zařízení Fitbit tracker nebo chytrých hodinek Wear OS by Google. Aplikace také slouží jako fitness plánovač, který uživatelům umožňuje nastavit cíle a sledovat jejich pokrok. Nabízí řadu audio a video cvičení pro různé typy cvičení, jako je HIIT, kardio, síla, běh, cyklistika a jóga.

Aplikace také pomáhá uživatelům porozumět jejich celkovému zdraví sledováním srdeční frekvence 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a sledováním srdečního rytmu a trendů srdeční frekvence v klidu. Nabízí také nástroje pro zlepšení kvality spánku, jako je nastavení připomenutí na čas spánku a probuzení a sledování délky spánku a fází.

Pro zvládání stresu nabízí aplikace zvuková sezení pro meditaci a dechová cvičení. Nabízí také nástroje pro sledování příjmu jídla a vody, které uživatelům pomáhají udržovat zdravou stravu a řídit svou váhu.

Uživatelé mohou upgradovat na Fitbit Premium a získat další pokyny, postřehy a inspiraci pro vylepšení své cvičební rutiny. To zahrnuje denní skóre připravenosti, které určuje, kdy více tlačit nebo odpočívat, přístup ke knihovně tréninků vedených odbornými trenéry a nástrojům pro všímavost, odpočinek a regeneraci. Předplatitelé Premium mají také přístup ke zdravým receptům na podporu svých výživových cílů. Některá zařízení Fitbit také umožňují uživatelům vyřizovat hovory a textové zprávy ze svého zápěstí.

---

Sledujte statistiky, na kterých vám záleží v oblasti zdraví, kondice a spánku, a měňte své cíle podle toho, jak se vaše rutiny vyvíjejí. Zůstaňte motivováni s energizujícím obsahem cvičení pro vaše tělo a mysl. Podívejte se, jak daleko jste došli, pohledem na svůj osobní pokrok a na to, jak jste na tom s přáteli a rodinou. Odemkněte ještě více možností, když se synchronizujete s nositelným zařízením, jako je Fitbit tracker nebo chytré hodinky, a uvidíte, jak do sebe vaše aktivita, spánek, výživa a stres zapadají.

ZÍSKEJTE VÍCE AKTIVITY: Podívejte se, jak se sčítají malé pohyby pomocí váš smartphone ke sledování kroků a vzdálenosti – nebo spárování s Fitbit trackerem nebo chytrými hodinkami Wear OS by Google pro zaznamenávání vaší srdeční frekvence, minut aktivní zóny, spálených kalorií a dalších. Využijte dlaždice a komplikace pro snadný přístup ke svým statistikám. Je to fitness plánovač ve vaší kapse: Použijte aplikaci jako deník k nastavení cílů a sledování svého pokroku. Navíc tato motivace, kterou jste hledali, je přímo v aplikaci. Přineste si posilovnu domů s vybraným seznamem audio a video cvičení, které můžete provádět svým vlastním tempem přímo ze svého obývacího pokoje.* Najdete zde kurzy HIIT, kardio, sílu, běh, cyklistiku, jógu a další.< br>
SLEDUJTE ZDRAVÍ SVÉHO SRDCE: Porozumějte svému celkovému zdraví pomocí hodinek nebo trackeru, abyste měli neustále přehled o svém srdečním tepu. Sledujte svůj srdeční rytmus a sledujte trendy svého klidového srdečního tepu a čas strávený v zónách srdečního tepu během cvičení.

LEPŠÍ SPÁNEK: Najděte nástroje pro spánek, které vám pomohou zjistit kvalitu spánku a zlepšit ji – z měření spánku doba trvání a fáze spánku k pochopení vašeho neklidného času. Nastavte si připomenutí na čas snění a vstávání, abyste udrželi svůj plán spánku pod kontrolou.

MÉNĚ STRESU: Poslouchejte zvukové relace, abyste zmírnili stres a zlepšili si náladu. Využijte všímavost k lepšímu začátku dne, najděte chvíle klidu a stanovte si záměry pomocí meditace nebo získejte pomoc při usínání pomocí dechových cvičení a relaxačních zvuků.*

JEZTE CHYTŘEJI: Udržujte svůj jídelníček pod kontrolou pomocí snadno proveditelných -použít nástroje pro stanovení cílů. Sledování jídla a protokolování příjmu jídla a vody vám umožní zjistit, zda přijímáte dostatek bílkovin, tuků, vlákniny a sacharidů na cestě ke správě hmotnosti a celkovému zdraví.

S FITBIT PREMIUM JEŠTĚ VÍCE: Upgradujte na Fitbit Prémiový a získejte všechny pokyny, postřehy a inspiraci, které potřebujete, abyste svou cvičební rutinu posunuli na další úroveň. [odkaz: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Vaše denní skóre připravenosti vám pomůže pochopit, kdy je čas jít na všechno a kdy je čas na odpočinek a regenerace – navíc získáte doporučené tréninky na základě potřeb vašeho těla.
• Získejte podporu, kterou potřebujete v rámci celé knihovny tréninků, abyste udrželi svou mysl a tělo fit – od silového tréninku, HIIT a cyklistiky až po tanec kardio, jóga, meditace a další – pod vedením odborných trenérů Fitbit, kteří jsou připraveni koučovat.
• Zdokonalte své cvičení všímavosti pomocí plné knihovny lekcí, které uklidní úzkost, připraví na spánek a dokonce vám pomohou meditovat při chůzi.
• Najděte nové způsoby odpočinku a regenerace pomocí skóre spánku. Kromě toho zkontrolujte své spánkové vzorce a měsíční trendy ve svém spánkovém profilu.
• Nasyťte svou chuť k jídlu přístupem k jednoduchým a zdravým receptům, které vám pomohou dosáhnout vašich výživových cílů a oživit vaše zdraví.

* Pro přístup ke kompletní knihovně obsahu je vyžadováno předplatné Fitbit Premium.

Některá zařízení Fitbit umožňují vyřizovat hovory a textové zprávy přímo ze zápěstí, takže během nastavování mohou být vyžadována oprávnění.