Fitbit - Android Health & Fitness

Vedeți imaginea de ansamblu a călătoriei dvs. de sănătate și fitness cu aplicația Fitbit. Găsiți modalități simple de a deveni activ, de a dormi mai bine, de a vă stresa mai puțin și de a mânca mai sănătos.

Aplicația permite utilizatorilor să își urmărească statisticile de sănătate, fitness și somn și să își ajusteze obiectivele pe măsură ce rutinele lor se schimbă. Oferă conținut de antrenament pentru a menține utilizatorii motivați și le permite să-și compare progresul cu prietenii și familia. Prin sincronizarea cu un dispozitiv purtabil, cum ar fi un tracker Fitbit sau un ceas inteligent, utilizatorii pot vedea modul în care activitatea, somnul, nutriția și stresul lor funcționează împreună.

Utilizatorii își pot urmări activitatea și sănătatea inimii folosind smartphone-ul sau un tracker Fitbit sau smartwatch Wear OS by Google. Aplicația servește și ca un planificator de fitness, permițând utilizatorilor să stabilească obiective și să urmărească progresul lor. Oferă o varietate de antrenamente audio și video pentru diferite tipuri de exerciții, cum ar fi HIIT, cardio, forță, alergare, ciclism și yoga.

De asemenea, aplicația îi ajută pe utilizatori să-și înțeleagă starea generală de sănătate prin monitorizarea ritmului cardiac 24/7 și urmărirea ritmului cardiac și a tendințelor ritmului cardiac în repaus. De asemenea, oferă instrumente pentru îmbunătățirea calității somnului, cum ar fi setarea mementourilor pentru ora de culcare și de trezire și urmărirea duratei și etapelor somnului.

Pentru gestionarea stresului, aplicația oferă sesiuni audio pentru meditație și exerciții de respirație. De asemenea, oferă instrumente pentru urmărirea meselor și a aportului de apă pentru a ajuta utilizatorii să mențină o dietă sănătoasă și să își gestioneze greutatea.

Utilizatorii pot face upgrade la Fitbit Premium pentru îndrumări suplimentare, informații și inspirație pentru a-și îmbunătăți rutina de antrenament. Acesta include un Scor de pregătire zilnică pentru a determina când să forțezi mai mult sau să te odihnești, acces la o bibliotecă de antrenamente conduse de antrenori experți și instrumente pentru conștientizare și odihnă și recuperare. Abonații premium au, de asemenea, acces la rețete sănătoase pentru a-și susține obiectivele nutriționale. Unele dispozitive Fitbit permit, de asemenea, utilizatorilor să gestioneze apelurile și mesajele de la încheietura mâinii.

---

Urmăriți statisticile care vă interesează despre sănătate, fitness și somn și schimbați-vă obiectivele pe măsură ce rutinele evoluează. Rămâneți motivat cu conținut de antrenament energizant pentru corpul și mintea dvs. Vedeți cât de departe ați ajuns cu o privire asupra progresului obiectivului dvs. personal și a modului în care vă comparați cu prietenii și familia. Deblocați și mai multe posibilități atunci când vă sincronizați cu un dispozitiv portabil, cum ar fi trackerul Fitbit sau smartwatch-ul și vedeți cum se potrivesc activitatea, somnul, alimentația și stresul dvs.

FIȚI MAI ACTIV: vedeți cum se adună mișcările mici folosind smartphone-ul dvs. pentru a urmări pașii și distanța — sau împerecheați-vă cu un tracker Fitbit sau cu un smartwatch Wear OS by Google pentru a vă înregistra ritmul cardiac, minutele zonei active, caloriile arse și multe altele. Folosiți elementele și complicațiile pentru a vă accesa cu ușurință statisticile. Este un planificator de fitness în buzunar: utilizați aplicația ca jurnal pentru a vă stabili obiective și a vă urmări progresul. În plus, acea motivație pe care ați căutat-o ​​se află chiar în aplicație. Aduceți sala de sport acasă cu o listă de antrenamente audio și video pe care le puteți face în propriul ritm, chiar din camera de zi.* Veți găsi sesiuni pentru HIIT, cardio, forță, alergare, ciclism, yoga și multe altele.< br>
URMĂRIȚI-VĂ SĂNĂTATEA INIMII: înțelegeți-vă starea generală de sănătate folosind ceasul sau trackerul pentru a urmări ritmul cardiac 24/7. Monitorizați-vă ritmul inimii și vedeți tendințele ritmului cardiac în repaus, plus timpul petrecut în zonele de ritm cardiac în timpul antrenamentelor.

SOMMI MAI BINE: Găsiți instrumente de somn care să vă ajute să aflați despre calitatea somnului și să o îmbunătățiți, prin măsurarea somnului. durata și etapele de somn pentru a înțelege timpul tău agitat. Setați mementouri pentru ora de culcare și de trezire pentru a vă menține programul de dormit gestionat.

STRESS MĂRÂNU: ascultați sesiuni audio pentru a reduce stresul și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Folosiți mindfulness pentru a vă începe ziua într-un mod mai bun, găsiți momente de calm și stabiliți intenții prin meditație sau obțineți ajutor pentru a adormi cu exerciții de respirație și sunete relaxante.*

Mâncați mai inteligent: mențineți-vă dieta sub control cu ​​ajutorul ușor de utilizat. -foloseste instrumente pentru stabilirea obiectivelor. Urmărirea meselor și înregistrarea aportului de alimente și apă vă permite să vedeți dacă obțineți suficiente proteine, grăsimi, fibre și carbohidrați pe cale de a vă gestiona greutatea și sănătatea generală.

ȘI MAI MULT CU FITBIT PREMIUM: Treceți la Fitbit Premium și obțineți toate îndrumările, informațiile și inspirația de care aveți nevoie pentru a vă duce rutina de antrenament la nivelul următor. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Scorul dvs. de pregătire zilnică vă ajută să înțelegeți când este timpul să faceți tot posibilul și când este timpul să vă odihniți și recuperare—în plus, veți primi antrenamente recomandate în funcție de nevoile corpului dvs.
• Obțineți sprijinul de care aveți nevoie într-o bibliotecă întreagă de antrenamente pentru a vă menține mintea și corpul în formă — de la antrenamentul de forță, HIIT și mersul pe bicicletă pentru a dansa cardio, yoga, meditație și multe altele—conduși de formatorii experți de la Fitbit, care sunt gata să antreneze.
• Perfecționează-ți practica de mindfulness cu o bibliotecă completă de sesiuni care calmează anxietatea, se pregătesc pentru somn și chiar te ajută să meditezi în timp ce mers pe jos.
• Găsiți noi modalități de a vă odihni și de a vă recupera cu Scorul de somn. În plus, verifică-ți tiparele de somn și tendințele lunare din Profilul de somn.
• Hrănește-ți apetitul cu acces la rețete ușoare și sănătoase, care să te ajute să-ți atingi obiectivele nutriționale și să-ți completezi starea de bine.

* Este necesar un abonament Fitbit Premium pentru a accesa biblioteca completă de conținut.

Unele dispozitive Fitbit vă permit să gestionați apelurile și mesajele text direct de la încheietura mâinii, așa că este posibil să fie necesare permisiuni în timpul configurării.