Google Fit: Urmărirea activității - Android Health & Fitness

Treceți la o viață mai sănătoasă și mai activă cu noul Google Fit!

Google Fit este o aplicație care vă ajută să vă urmăriți activitatea fizică și să vă stabiliți obiective pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală. A fost creat în colaborare cu Organizația Mondială a Sănătății și Asociația Americană a Inimii pentru a oferi utilizatorilor o modalitate simplă și eficientă de a rămâne sănătoși. Caracteristica principală a Google Fit este sistemul Heart Points, care recompensează utilizatorii pentru implicarea în activități care le pun inima să bată, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau ciclismul. Câștigând Puncte Heart, utilizatorii își pot reduce riscul de boli de inimă, își pot îmbunătăți somnul și își pot îmbunătăți bunăstarea mentală.

Pe lângă urmărirea punctelor cardiace, Google Fit vă permite, de asemenea, să vă monitorizați antrenamentele și să progresați către obiectivele dvs. Puteți folosi telefonul sau un ceas inteligent Wear OS by Google pentru a vă înregistra viteza, ritmul, traseul și multe altele. De asemenea, aplicația detectează și adaugă automat activități pe parcursul zilei, astfel încât să obțineți credit pentru toate mișcările dvs. Puteți chiar să alegeți dintr-o varietate de activități, cum ar fi pilates, canotaj sau spinning, pentru a câștiga Puncte Heart.

Google Fit se integrează și cu alte aplicații și dispozitive populare de sănătate și fitness, oferindu-vă o imagine cuprinzătoare asupra sănătății dvs. generale. Puteți să vă verificați cu ușurință istoricul activității și statisticile în jurnalul aplicației sau să răsfoiți toate datele despre sănătate și bunăstare. În plus, Google Fit oferă o funcție de respirație care vă permite să vă verificați cu respirația și să vă măsurați ritmul cardiac pentru a reduce tensiunea și a elibera stresul.

Pentru a-l face și mai convenabil, puteți adăuga un widget pe ecranul de pornire al telefonului sau puteți configura o țiglă și o complicație pe ceasul inteligent pentru a vizualiza cu ușurință statisticile zilnice dintr-o privire. Cu Google Fit, puteți rămâne la curent cu sănătatea și bunăstarea dvs. oricând și oriunde. Pentru a afla mai multe despre aplicație și pentru a vedea o listă de aplicații și dispozitive acceptate, vizitați www.google.com/fit.

---

Este greu să știți cât de mult sau ce fel de activitate aveți nevoie pentru a rămâne sănătos. De aceea, Google Fit a colaborat cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Asociația Americană a Inimii (AHA) pentru a vă oferi Puncte de inimă, un obiectiv de activitate care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de sănătate.

Activități care vă fac inima să bată mai greu. au beneficii extraordinare pentru sănătate pentru inima și mintea ta. Veți câștiga un punct de inimă pentru fiecare minut de activitate moderată, cum ar fi creșterea ritmului atunci când vă plimbați câinele, și puncte duble pentru activități mai intense, cum ar fi alergarea. Este nevoie de doar 30 de minute de mers rapid, cinci zile pe săptămână, pentru a atinge cantitatea recomandată de AHA și OMS de activitate fizică, care a demonstrat că reduce riscul de boli de inimă, îmbunătățește somnul și crește bunăstarea mentală generală.

Google Fit. De asemenea, vă va ajuta:

URMĂRIȚI ANTRENAMENTELE DE PE TELEFON SAU CEASUL DVS.
Obțineți informații instantanee atunci când faceți exerciții și vedeți statistici în timp real pentru dvs. aleargă, plimbări și plimbări cu bicicleta. Fit va folosi senzorii telefonului dvs. Android sau senzorii de ritm cardiac ai smartwatch-ului Wear OS by Google pentru a vă înregistra viteza, ritmul, traseul și multe altele.

MONITORIZAȚI-VĂ OBIECTIVELE
Vedeți progresul zilnic în punctele și pașii dvs. cardiace. obiectiv. Îți îndeplinești obiectivele tot timpul? Ajustați-vă cu ușurință obiectivele pentru a continua să vă provocați pentru a obține o inimă și o minte sănătoasă.

FACEȚI TOATE MIȘCĂRILE TA SĂ CONTEZA
Dacă mergi pe jos, alergi sau mergi cu bicicleta pe tot parcursul zilei, telefonul tău Android sau Wear OS by Google ceasul inteligent va detecta automat și va adăuga activitățile dvs. în jurnalul dvs. Google Fit pentru a vă asigura că obțineți credit pentru fiecare mișcare. Vrei credit suplimentar? Mărește ritmul plimbărilor tale, pornind de la un antrenament de mers în ritm și mergând la ritm. Vă bucurați de un alt tip de antrenament? Selectați-l dintr-o listă de activități precum pilates, canotaj sau spinning, iar Google Fit va urmări toate Punctele Heart pe care le câștigați.

CONECTAȚI-VĂ LA APLICAȚIILE ȘI DISPOZITIVELE PREFERATE
Fit vă poate afișa informații din mai multe a aplicațiilor și dispozitivelor tale preferate pentru a-ți oferi o viziune holistică asupra sănătății tale, astfel încât să nu pierzi niciodată evidența progresului tău. Printre acestea se numără Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, benzile Xiaomi Mi și multe altele.

INTRODUCEȚI ORICE MOMENT, DE ORIUNDE
Vedeți un un instantaneu al istoricului activității dvs. în Fit și în aplicațiile dvs. integrate în jurnalul reproiectat. Sau, obțineți imaginea completă în răsfoire, unde puteți găsi toate datele dvs. de sănătate și bunăstare.

PĂSTRAȚI UN DEGETUL PE PULSUL SĂNĂTĂȚII
Respirația este una dintre cele mai simple moduri de a reduce tensiunea și ameliorează stresul. Cu Fit, înregistrarea cu respirația este ușoară — tot ce ai nevoie este camera telefonului tău. Pe lângă ritmul respirator, îți poți măsura ritmul cardiac pentru a înțelege mai bine starea de bine a corpului tău.

VEDEȚI STATISTICIILE ZIUI DVS. DIN PRINT
Adăugați un widget pe ecranul de pornire al telefonului dvs. Android sau configurați o dală și o complicație pe ceasul inteligent Wear OS by Google.

Aflați mai multe despre Google Fit și vedeți o listă de aplicații acceptate la: www.google.com/fit