Nike Run Club - Antrenor de alergare - Android Health & Fitness

Planuri de antrenament*, alergări ghidate**, sfaturi de sănătate și fitness sau provocări ale comunității — alergați spre obiectivele dvs. cu toate instrumentele de care aveți nevoie. Aleargă distanța cu sprijinul antrenorilor Nike, alături de tine la fiecare pas. Antrenamente de semimaraton, alergări de wellness și multe altele.

Aplicația Nike Run Club (NRC) este concepută pentru a ajuta utilizatorii să atingă obiectivele personale de fitness și să își îmbunătățească capacitățile de alergare, făcând parte, în același timp, dintr-o comunitate vibrantă. Această platformă se adresează diferitelor niveluri de fitness, indiferent dacă ești un începător care țintește pentru primul tău 5k sau un alergător experimentat care se pregătește pentru maratoane. Utilizatorii pot accesa o gamă largă de instrumente, inclusiv alergări ghidate, planuri de antrenament și funcții de monitorizare a sănătății, adaptate pentru a promova progresul și motivația în diferite tipuri de antrenament.

Cu aplicația NRC, alergătorii se pot implica în diverse medii de antrenament, de la trasee în aer liber până la antrenamente pe banda de alergare. Aplicația promovează un sentiment de comunitate, permițând membrilor să creeze, să partajeze și să participe la provocări de alergare cu prietenii și alergătorii din întreaga lume. Acest spirit colectiv sporește motivația și responsabilitatea, făcând eforturile de fitness nu doar o călătorie personală, ci și o experiență comună cu colegii entuziaști Nike.

Pe lângă faptul că funcționează doar ca un instrument de urmărire a fitness-ului, aplicația Nike Run Club servește ca o resursă completă pentru comunitatea de alergare. Oferă funcții precum maparea rutelor de alergare, coaching personalizat și sfaturi pentru sănătate și recuperare. Descărcând aplicația, utilizatorii se pot abona gratuit pentru a deveni membri Nike, deschizând ușile către o mulțime de resurse și îndrumări pentru a le ajuta călătoriile de fitness.

Aplicația oferă capabilități extinse de urmărire, permițând utilizatorilor să monitorizeze o varietate de valori, inclusiv viteza de rulare, ritmul cardiac și kilometrajul total. Există, de asemenea, o funcție de coaching mobil pentru a ține utilizatorii informați despre progresul lor. Cu planuri de antrenament concepute pentru diferite obiective, de la programe pentru începători la programe de antrenament pentru maraton, NRC se asigură că indivizii pot găsi o abordare potrivită pentru ambițiile lor de alergare, primind în același timp motivație din partea comunității Nike.

În plus, NRC încurajează competiția amicală prin provocări de alergare, în care participanții pot câștiga insigne și trofee pentru îndeplinirea anumitor etape. Fluxul de fitness integrat oferă sfaturi de wellness și actualizări de la Nike, subliniind o abordare holistică a sănătății și fitness-ului. În general, aplicația Nike Run Club este un instrument cuprinzător pentru oricine dorește să-și îmbunătățească experiența de alergare, să se conecteze cu ceilalți și să rămână motivat în eforturile lor de fitness.

---

Stabiliți un nou record personal și să descopere mișcarea în care vă aflați. Sunteți cu sprijinul comunității Nike. Să alergăm împreună.

5k până la 10k, semimaraton și multe altele - începeți să folosiți instrumente de sănătate și fitness pentru toate nivelurile. De la alergări ghidate** și planuri de antrenament* până la funcții de monitorizare a fitnessului și monitorizare a sănătății - deblocați o aplicație de fitness echipată cu tot ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. 5k sau 10k, maraton și multe altele - NRC vă acoperă.

Mergeți pe trasee sau începeți antrenamentul cardio pe banda de alergare. Nike Run Club oferă motivația de care aveți nevoie cu sprijinul comunității la fiecare pas. Creați și împărtășiți provocări cu prietenii sau alăturați-vă uneia alături de alergători din întreaga lume. Sănătatea și fitness-ul sunt mai bune cu un echipaj – începeți astăzi cu o provocare și rămâneți motivați cu comunitatea Nike Run Club.

Nike Run Club este mai mult decât o aplicație de fitness - este o comunitate de alergare pentru Membrii Nike. Cartografiam traseele de alergare, vă instruim pe parcurs și vă oferim sfaturi de sănătate și fitness pentru a vă ajuta să vă recuperați în zilele libere. Descărcați astăzi pentru a deveni membru Nike și pentru a vă atinge obiectivele cu NRC.

RUN TRACKER GRATUIT
• Urmăriți cardio, viteza de alergare, GPS, înălțimea, ritmul cardiac și multe altele
• Monitor de distanță și fitness - Urmăriți progresul către obiectivele dvs. de alergare
• Antrenor de alergare mobil - Monitorizați progresul de fitness cu propriul antrenor virtual de alergare
• Instrument de urmărire a activității pe dispozitivele compatibile cu sistemul de operare Android - sincronizați cu ușurință statisticile

PLANURI DE ANTRENAMENT ȘI GHIDATE ALERGĂ
• Aleargă spre obiectivele tale cu ajutorul planurilor de antrenament NRC*
• Antrenament pentru semimaraton, plan de antrenament pentru început de 4 săptămâni și multe altele - Selectează planurile care ți se potrivesc cel mai bine*
• Plan de antrenament pentru maraton - Începeți cea mai bună călătorie de antrenament de 12 săptămâni*
• Alerga obișnuită, intervale de viteză sau antrenament de maraton - Începeți cu biblioteca noastră de alergări ghidate**
• Motivație de fitness de la cele mai bune de la Nike, cum ar fi Eliud Kipchoge cu alergări cu ghid audio**
• Îndrumări ale antrenorului de alergare cu alergări ghidate de la NRC - nu alergi niciodată singur**
• Primește sau trimite prietenilor urale audio motivatoare în timpul alergării

RUN PROVOCĂRI
• 5K până la 10K și mai mult - Câștigați insigne și trofee pentru succese și recorduri personale
• Motivația aplicației de fitness - NRC vă încurajează să atingeți un nou kilometraj lunar de alergare sau să setați un obiectiv de distanță
• Alergați în provocări de alergare NRC sau creați una și invitați-vă prietenii
• Monitor de fitness - Monitorizați și sărbătoriți progresul în atingerea obiectivelor dvs. cu clubul dvs. de alergare din întreaga lume

CONTATOR DE kilometri și etichetare pantofi
• Instrument de urmărire a distanței pentru toți pantofii tăi - Alergați fără griji cu un contor de mile care urmărește fiecare pereche și vă amintește când este timpul pentru una nouă
• Viteza de alergare - Pacerul nostru vă ajută să aflați care pereche alergați cel mai repede în

NIKE FITNESS FEED
• Îndrumări pentru sănătate și fitness - Sfaturi de wellness pentru toți alergătorii, care acoperă motivația, nutriția , povești despre atleți și multe altele
• Nike Running - Consultați cele mai recente de la Nike Running, inclusiv alergări ghidate, liste de redare pentru alergare și reduceri de încălțăminte
• Wellness holistic - Deblocați cele mai bune aplicații de fitness și multe altele cu sfaturi de mentalitate și recuperare pentru a conecta mintea și corpul

Descărcați astăzi și descoperiți mișcarea unde vă aflați cu comunitatea Nike.

-

NRC funcționează cu Google Fit pentru a sincroniza antrenamentele și a înregistra datele privind ritmul cardiac.
Utilizarea continuă a GPS-ului care rulează în fundal poate reduce bateria viata.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC este acceptat pe toate ceasurile Wear OS și multe altele, inclusiv Garmin

*Planuri de antrenament disponibile în SUA, Marea Britanie, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Planuri ghidate disponibile în anumite țări.