Google Fit: Theo dõi hoạt động - Android Health & Fitness

Có được cuộc sống khỏe mạnh và năng động hơn với Google Fit mới!

Google Fit là ứng dụng giúp bạn theo dõi hoạt động thể chất của mình và đặt mục tiêu cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Nó được tạo ra với sự cộng tác của Tổ chức Y tế Thế giới và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ để cung cấp cho người dùng một cách đơn giản và hiệu quả để giữ sức khỏe. Tính năng chính của Google Fit là hệ thống Heart Points, thưởng cho người dùng khi tham gia vào các hoạt động khiến tim họ đập mạnh, chẳng hạn như đi bộ, chạy hoặc đạp xe. Bằng cách kiếm Điểm nhịp tim, người dùng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần.

Ngoài việc theo dõi Điểm nhịp tim của bạn, Google Fit còn cho phép bạn theo dõi quá trình tập luyện và tiến độ đạt được mục tiêu của mình. Bạn có thể sử dụng điện thoại hoặc đồng hồ thông minh Wear OS by Google để ghi lại tốc độ, nhịp độ, lộ trình, v.v. Ứng dụng này cũng tự động phát hiện và thêm các hoạt động trong ngày, do đó bạn sẽ nhận được tín dụng cho mọi chuyển động của mình. Bạn thậm chí có thể chọn từ nhiều hoạt động khác nhau, chẳng hạn như pilates, chèo thuyền hoặc xoay tròn để kiếm Điểm nhịp tim.

Google Fit cũng tích hợp với các thiết bị và ứng dụng sức khỏe và thể dục phổ biến khác, mang đến cho bạn cái nhìn toàn diện về sức khỏe tổng thể của mình. Bạn có thể dễ dàng kiểm tra lịch sử hoạt động và số liệu thống kê của mình trong nhật ký của ứng dụng hoặc duyệt qua tất cả dữ liệu về sức khỏe và thể chất của bạn. Ngoài ra, Google Fit còn cung cấp tính năng thở cho phép bạn kiểm tra hơi thở và đo nhịp tim để giảm căng thẳng và giảm căng thẳng.

Để thuận tiện hơn nữa, bạn có thể thêm tiện ích vào màn hình chính của điện thoại hoặc thiết lập ô và tổ hợp trên đồng hồ thông minh để dễ dàng xem nhanh số liệu thống kê hàng ngày của mình. Với Google Fit, bạn có thể luôn cập nhật được sức khỏe và thể chất của mình mọi lúc, mọi nơi. Để tìm hiểu thêm về ứng dụng và xem danh sách các ứng dụng và thiết bị được hỗ trợ, hãy truy cập www.google.com/fit.

---

Thật khó để biết bạn cần bao nhiêu hoặc loại hoạt động nào để giữ sức khỏe. Đó là lý do Google Fit cộng tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) để mang đến cho bạn Điểm nhịp tim, một mục tiêu hoạt động có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Các hoạt động khiến tim bạn đập mạnh hơn mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn cho trái tim và tâm trí của bạn. Bạn sẽ kiếm được một Điểm nhịp tim cho mỗi phút hoạt động vừa phải như tăng tốc độ khi dắt chó đi dạo và nhân đôi điểm cho các hoạt động cường độ cao hơn như chạy. Chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh, 5 ngày mỗi tuần, bạn có thể đạt được lượng hoạt động thể chất được AHA và WHO khuyến nghị nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần tổng thể.

Google Fit cũng sẽ giúp bạn:

THEO DÕI BÀI TẬP TỪ ĐIỆN THOẠI HOẶC ĐỒNG HỒ
Nhận thông tin chi tiết tức thì khi bạn tập thể dục và xem số liệu thống kê theo thời gian thực về hoạt động chạy, đi bộ và đạp xe của bạn. Fit sẽ sử dụng cảm biến của điện thoại Android hoặc cảm biến nhịp tim của đồng hồ thông minh Wear OS by Google để ghi lại tốc độ, nhịp độ, lộ trình của bạn, v.v.

GIẢM GIÁM MỤC TIÊU CỦA BẠN
Xem tiến trình hàng ngày của bạn về Điểm nhịp tim và Số bước mục tiêu. Luôn đạt được mục tiêu của bạn? Dễ dàng điều chỉnh mục tiêu của bạn để tiếp tục thử thách bản thân nhằm đạt được một trái tim và tâm trí khỏe mạnh.

ĐƯỢC TẤT CẢ CÁC CHUYỂN ĐỘNG CỦA BẠN
Nếu bạn đi bộ, chạy hoặc đạp xe suốt cả ngày, thì điện thoại Android hoặc Wear OS by Google của bạn đồng hồ thông minh sẽ tự động phát hiện và thêm hoạt động của bạn vào nhật ký Google Fit để đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển. Muốn có thêm tín dụng? Tăng nhịp độ khi đi bộ bằng cách bắt đầu bài tập đi bộ nhịp độ và bước theo nhịp. Thưởng thức một loại hình tập luyện khác nhau? Hãy chọn từ danh sách các hoạt động như pilates, chèo thuyền hoặc đạp xe và Google Fit sẽ theo dõi tất cả Điểm nhịp tim bạn kiếm được.

KẾT NỐI VỚI CÁC ỨNG DỤNG VÀ THIẾT BỊ YÊU THÍCH CỦA BẠN
Fit có thể hiển thị cho bạn thông tin từ nhiều của các ứng dụng và thiết bị yêu thích của bạn để cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về sức khỏe của mình, nhờ đó bạn sẽ không bao giờ mất dấu tiến trình của mình. Chúng bao gồm Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi Band, v.v.

ĐĂNG KÝ BẤT CỨ LÚC NÀO, TỪ BẤT CỨ NƠI NÀO
Xem a ảnh chụp nhanh lịch sử hoạt động của bạn trên Fit và các ứng dụng tích hợp của bạn trong nhật ký được thiết kế lại. Hoặc, xem toàn bộ hình ảnh trong trình duyệt, nơi bạn có thể tìm thấy tất cả dữ liệu về sức khỏe và thể chất của mình.

ĐIỀU THEO DÕI SỨC KHỎE CỦA BẠN
Hít thở là một trong những cách đơn giản nhất để giảm căng thẳng và giảm bớt căng thẳng. Với Fit, việc kiểm tra hơi thở của bạn thật dễ dàng—tất cả những gì bạn cần là camera của điện thoại. Ngoài nhịp thở, bạn có thể đo nhịp tim để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của cơ thể mình.

XEM TÓM LƯỢC THỐNG KÊ NGÀY CỦA BẠN
Thêm tiện ích vào màn hình chính của điện thoại Android hoặc thiết lập một ô và chức năng trên đồng hồ thông minh Wear OS by Google.

Tìm hiểu thêm về Google Fit và xem danh sách các ứng dụng được hỗ trợ tại: www.google.com/fit