Phiên bản mới nhất
tháng 1 16, 2025
Fire-apps
Sức khỏe & Thể hình
Android
1
Free
com.firearc.icebath
Báo cáo sự cố
Thông tin thêm về Tắm nước đá: Liệu pháp nước lạnh
Liệu pháp lạnh đã thu hút sự chú ý vì lợi ích sức khỏe được khoa học của nó. Đáng chú ý, tiếp xúc với lạnh, chẳng hạn như thông qua vòi sen lạnh hoặc bồn tắm nước đá, có thể tăng cường đáng kể lưu thông. Sự kích thích lưu lượng máu này có thể giúp giảm bớt tình trạng viêm, đặc biệt có lợi cho việc phục hồi sau các hoạt động thể chất. Ngoài ra, liệu pháp lạnh thúc đẩy phục hồi cơ bắp nhanh hơn, hoạt động như một phương thuốc tự nhiên cho đau nhức cơ bắp sau tập thể dục.
Ngoài phục hồi thể chất, vòi sen lạnh có thể có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch. Bằng cách kích hoạt một số phản ứng miễn dịch nhất định, các cá nhân có thể thấy họ được trang bị tốt hơn để chống lại bệnh tật. Hơn nữa, thực tế này được biết là làm sắc nét sự rõ ràng về tinh thần. Phơi nhiễm lạnh đánh thức hệ thống thần kinh, góp phần tăng sự tỉnh táo và chức năng nhận thức, có thể tăng cường hiệu suất tổng thể trong các nhiệm vụ hàng ngày.
Một lợi thế khác của liệu pháp lạnh là khả năng nâng cao tâm trạng của nó và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng phơi nhiễm lạnh có thể dẫn đến việc giải phóng endorphin và chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, cả hai đều liên quan đến cảm giác hạnh phúc. Hơn nữa, nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm căng thẳng. Bằng cách giảm mức cortisol, thường được gọi là hormone căng thẳng, liệu pháp lạnh có thể là một trợ giúp mạnh mẽ trong việc đạt được sự thư giãn và giảm bớt cảm giác căng thẳng.
Ngoài ra, liệu pháp lạnh được ghi nhận vì lợi ích của nó đối với sức khỏe của da và tóc. Việc co thắt các mạch máu và lỗ chân lông có thể cải thiện tông màu da, trong khi nước lạnh cũng hỗ trợ trong việc niêm phong lớp biểu bì tóc, dẫn đến mái tóc rạng rỡ hơn. Ở mức độ trao đổi chất, phơi nhiễm lạnh có thể kích hoạt mô mỡ màu nâu (BAT), thúc đẩy đốt calo và có khả năng giúp giảm cân. Để hỗ trợ người dùng trong hành trình trị liệu lạnh của họ, các chương trình và tính năng hỗ trợ khác nhau, như thiền định hướng dẫn và bộ hẹn giờ, được cung cấp để nâng cao trải nghiệm. Đối với bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào, người dùng được khuyến khích liên hệ với cộng đồng để được hỗ trợ.
Đánh giá ứng dụng
Đánh giá của người dùng
Ứng dụng phổ biến
